Jabuticaba 15 Neįtikėtina nauda sveikatai

The „Jabuticaba“ privalumai sveikatai yra daug: mažina astmos poveikį, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio ir 2 tipo diabeto, gerina virškinimą, detoksikuoja ir kitus, kuriuos aš paaiškinsiu toliau.

Jabutikaba, moksliškai pavadinta Myrciaria cauliflora, yra Myrtaceae šeimos medis, kilęs iš Minas Gerais ir San Paulo valstijos Brazilijoje. Jos vaisiai, kurie auga prie kamieno, gali būti valgomi arba naudojami želė, sultys ar vynas. Jis žinomas skirtingais pavadinimais: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox arba jabuticada

Jo vaisiai auga prie kamieno ir storesnių šakų. Jie išsiskiria tuo, kad yra raudonos spalvos, kurios brandos metu yra juodos. Oda yra plona ir plona, ​​o jos minkštimas yra blyškus ir sultingas.

15 įdomių jabuticaba privalumų

1- Sumažinkite astmos poveikį

Jabutikabos poveikis bronchų zonoje pasidaro neįmanomas. Jie atidaro ir leidžia tinkamai oksiduoti, mažindami astmos poveikį.

Jo kasdienis vartojimas gali pagerinti pacientų, sergančių šia liga, gyvenimo kokybę.

2 - Priešuždegiminis

Jo priešuždegiminis poveikis yra dėl didelio antocianino kiekio. Dieta, kurioje gausu jabuticabos, reguliuoja ir kontroliuoja uždegimo lygį.

Be to, jei šiai dietai pridedame kitų natūralių priešuždegiminių medžiagų, pvz., Uogų, galime net išvengti lėtinių ligų vystymosi.

Nesiliaujant, jo vaisiai gali būti tiksli priemonė prieš tonzilų uždegimą, jei nuspręsime juos naudoti nuoviru.

3 - užkirsti kelią ŽIV

Nustatyta, kad vaisiuose yra tam tikros rūšies depsidas (polifenolinis junginys), vadinamas jaboticabin. 

Šis komponentas sukuria tokią naudą sveikatai, kad ŽIV infekcijos rizika yra mažesnė.

 4. Padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų

Tyrime, atliktame su nutukusiomis žiurkėmis, buvo padaryta išvada, kad maisto produktai, kuriuose yra daug antocianinų ir polifenolių, padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų ligas..

Šios cheminės medžiagos padeda reguliuoti mūsų lipidų apykaitą, mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį ir, kita vertus, gerą cholesterolio kiekį. Aukšto cholesterolio kiekio priežastis gali sukelti skirtingus širdies priepuolius ar net insultus.

Korpusas yra būtinas, jei norime gauti kuo daugiau naudos iš šios naudos, nes jis yra pagrindinis mitybos pluošto šaltinis, mažinantis MTL ir cholesterolio kiekį.

5 - Didelis maistinių medžiagų kiekis

Baltymų kiekis jabutikaboje yra labai didelis, iš viso 0,08 miligramai 100 gramų maisto.

Jis taip pat yra didelis mineralų, pvz., Kalcio (6,3 miligramų), geležies (0,49 mg) ir fosforo (9,2 miligramų) arba vitamino C, tarpe pagal FIM mitybos laboratorijas Havanoje.

Kita vertus, būtina pabrėžti, kad jame pateikiami minimalūs angliavandenių kiekiai

6- Apsaugo nuo vėžio

Antioksidantai čia atlieka labai svarbų vaidmenį. Konkrečiai kalbame apie fenolinius junginius, tokius kaip antocianinai, turintys įvairias kancerogenines savybes.

Be to, jie kovoja su laisvaisiais radikalais, užkertant kelią ląstelių blogėjimui ir genetinėms DNR mutacijoms.

7- Apsaugo nuo 2 tipo diabeto

Pagal su pelėmis atliktą tyrimą jabuticaba vaisių oda yra veiksmingas gliukozės kiekis kraujyje. 

Todėl jo vartojimas gali sumažinti 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių riziką.

8- Pagerina žarnyno florą ir padeda virškinti

Dėl savo didelio pluošto kiekio mūsų žarnyno flora bus reguliuojama. Tokiu būdu mes galime eiti į vonios kambarį be jokių komplikacijų.

Jei pasirinksime tolesnį vaisių naudojimą, mes galime išvengti tokių ligų kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Be to, jos skirtingos maistinės medžiagos padeda išvalyti ir detoksikuoti mūsų žarnyną.

9 - Gerinti nėščių moterų sveikatos būklę

Didelė geležies dalis, kurią naudoja jos egzotiški vaisiai, padeda pagerinti nėščių moterų gyvenimo kokybę.

Jau daugelį metų jabuticaba buvo skiriama moterims, sergančioms nėštumo metu. Vaisių papildymas papildė geležies trūkumą ir vengė anemijos atsiradimo kraujyje.

10 - Minkština artrito simptomus ir pagerina kaulų kokybę

Jabuticaba turi didelį kalcio, kalio ir magnio kiekį. Be abejo, šie mineralai padeda pagerinti kaulų ir dantų kokybę.

Be to, tyrimas parodė, kad šis augalas gali būti naudojamas kaip ekonominė alternatyva dantų ligų kontrolei.

Jis taip pat labai padeda išvengti osteoporozės ir sumažina artrito simptomus. Pastarasis yra sumažintas dėl skirtingų priešuždegiminių jabutikabos savybių.

11- Jis saugo mus dermatologiškai

Mūsų oda vertins jabuticaba vaisių suvartojimą. Tam yra įvairių priežasčių:

• Vitaminai, tokie kaip B3, žinomi kaip niacinamidas, padeda pagerinti ląstelių augimą.
• Antimikrobinės savybės, kurios veikia kaip detoksikuojančios, pašalina tokias problemas kaip spuogai.
• Skatina kolageno gamybą, kad pagerintų odos elastingumą.
• Dėl didelio vandens kiekio mūsų oda natūraliai drėkina.

12 - Pagerina kapiliarinę sveikatą

Neįprasta, kad rinkoje yra losjonų ir šampūnų, kuriuose yra žodžiai „su jabuticaba ekstraktu“..

Įvairios maistinės medžiagos padės užkirsti kelią plaukų slinkimui ir pašalinti jos riebią išvaizdą.

13 - Detoksikatorius

Augalų vaisiai pašalina toksinus, ypač kepenyse, nors ir turi organinį poveikį bendrame lygmenyje..

14- Anti-senėjimas

Ar stebite, kad esate per greitai? Stenkitės nuryti šio augalo vaisius. Jame yra daug antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, kitaip tariant, kenkiančiomis mūsų kūno ląstelėmis. Tai yra viena iš pagrindinių senėjimo priežasčių.

Remiantis tyrimu, didžiausias žinomų antioksidantų kiekis yra lukštuose, todėl būtina jį naudoti, jei norime išvengti ląstelių pažeidimo.

Kaip duomenų, neseniai buvo nustatyta, kad jabuticaba yra veiksmingesnis nei spanguolių.

15 - Padėkite išlaikyti mūsų svorį

Mes galime valgyti jabutikabą, nebijodami persivalgyti kalorijų. Už kiekvieną 100 gramų suvartojamų 50 kalorijų bus pridėta prie mūsų dietos.

Be to, jos pluošto kiekis sugeba kontroliuoti apetitą ir apsaugo nuo persivalgymo. Tokiu būdu jis ilgainiui leidžia mums jaustis pilniau.

Keletas tyrimų, atliktų per dešimt savaičių gyvūnų, patvirtino, kad jabutikabos kevalas turėjo anti-nutukimo savybių.

Kai kurie įdomumai

• Jabutikatos vaisiai yra susiję su jausmingumu. Tokia yra jo šlovė, kad Pietų Amerikoje yra paplitęs žodis „ojitos de guapurú“ kaip komplimentas.
• Keista, kad medis yra suformuotas pagal uogų klasifikaciją.
• Džutabatos vaisiai paprastai naudojami sodas ir alkoholiniai gėrimai, taip pat pyragai ir uogienės.
• Tai yra brangus produktas dėl savo trumpo tarnavimo laiko.
• Šio augalo nauda sveikatai yra panaši į mėlynės ar vynuogių naudą, nes ji labai panaši.