15 Bitter Foods su organizmo savybėmis

The kartaus maisto Jie turi daug savybių, kurios yra naudingos mūsų kūnui. Visų pirma jie veikia hipotalamą, skatina apetitą ir virškinimo trakto judėjimą.

Tokiu būdu kartūs maisto produktai yra puikus sprendimas netinkamai maitinamiems žmonėms, turintiems silpnumo požymių arba netinkamų vaikų ir pagyvenusių žmonių. Kartaus skonio stimuliuoja gastrino, hormono, palaikančio virškinimo sistemos darbą, sekreciją, didinant tulžies, skrandžio ir kasos sulčių gamybą bei skatinant žarnyno peristaltiką..

Yra keletas maisto produktų, kuriuos galime įtraukti į mūsų mitybą, kviečiame jus sužinoti 15 iš jų:

1- Cikorija

Šis valgomasis augalas turi daug teigiamų savybių žmogaus organizmui, pvz., Skrandžio skysčių stimuliavimą, kuris galiausiai lemia geresnį maisto įsisavinimą.

Šis maistas taip pat padeda pagerinti kraujotaką, pašalina į veną patekusius riebalus ir toksinus.

Cikorijos taip pat gali būti naudojamos kovai su įvairiomis ligomis, tokiomis kaip anemija, hipertenzija, anoreksija ir inkstų funkcijos stimuliavimas..

2 - Kava

Šis gėrimas, kurį kasdien suvartoja dauguma pasaulio, turi daugybę savybių.

Forschungszentrum Jülich (Vokietija) Neurologijos ir medicinos instituto paskelbto tyrimo duomenimis, šis grūdas sukelia stimuliatoriaus poveikį, blokuodamas adenozino receptorius, o tai reiškia didelį neurotransmiterių stimuliavimą..

3 - Karštas šokoladas

Šokoladas paprastai siejamas kaip saldus maistas, tačiau jo kartaus pavidalo jo savybės yra mažai žinomos.

Naujausi tyrimai rodo, kad per dieną galima valgyti tik kelis šokolado gabalus, kad būtų galima sumažinti stresą ir ramus nervus

4- Šparagai

Šis maistas yra susijęs su odos atjauninimu, daugiausia dėl folio rūgšties, kuri prisideda prie naujų ląstelių susidarymo. Šparaguose taip pat yra daug cinko kiekio, kuris padeda padidinti smegenų sveikatą.

Norint išlaikyti savo savybes, rekomenduojama valgyti šiuos neapdorotus maisto produktus, nes jų virimo metu jų savybės pašalinamos.

5- Brokoliai

Keli tyrimai rodo, kad šis maistas turi priešuždegiminių savybių, be to, jis yra puikus folio rūgšties šaltinis.

Kita savybė yra tai, kad ji gali užkirsti kelią vėžiui dėl didelės įvairių vitaminų ir mineralų koncentracijos.

6- Šveicarijos krapštukas

Kaip ir daugelis kartaus maisto, Šveicarijos mangoldas yra turtingas vitaminu A, kuris paprastai vadinamas „akių vitaminais“, nes jis padeda pagerinti akių sveikatą.

Vitaminas A taip pat padeda pagerinti imuninę sistemą ir padeda detoksikuoti organizmą.

7- Artišokas

Šis maistas naudojamas kepenų sveikatai didinti, ne tik skatinant tulžies gamybą, gerinant virškinimą ir maisto absorbciją..

Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad artišokų vartojimas padeda išvengti hipertenzijos ir arteriosklerozės, nes jame yra rūgščių, kurios pašalina neigiamą cholesterolio kiekį kraujyje..

Artišokas taip pat sumažina cukraus kiekį kraujyje, o tai neleidžia diabetui.

8- Rúcula

Šis maistas padeda pagerinti kūno energiją, rekomenduojama ypač žmonėms, kurie turi nuovargį.

Dėka didelės geležies ir folio rūgšties koncentracijos, mitybos specialistai siūlo jį vartoti anemijos ir maisto trūkumo žmonėms..

Nepaisant tam tikros kartos žinios, ji padeda skrandžio skausmui, skrandžio opoms ir maisto absorbcijos problemoms; Pirmiau aprašyta, nes įvairūs tyrimai parodė, kad jis slopina rūgščių išsiskyrimą skrandyje.

9- Ropės

Ropės ypač rekomenduojamos gerinant kaulų sveikatą, mažinant ligų, pvz., Reumatoidinio artrito, riziką dėl didelio kalcio ir kalio kiekio.

Ši daržovė taip pat padeda gerinti plaučių sveikatą per vitaminą A.

Varis taip pat yra daug ropių, kuris padeda išlaikyti sveikesnius plaukus, mažina rudenį, stiprina galvos odą ir blizgesį.

10 - Žiediniai kopūstai

Šis maistas gausu antocianino, flavonoidų, turinčių gydomųjų savybių, susijusių su širdies, arterijų ir akių sveikata..

Žiediniai kopūstai taip pat naudojami šalinant skysčių susilaikymą iš organizmo, mažinant edemos, nutukimo ar hipertenzijos riziką.

Ši daržovė taip pat turi didelį pluošto kiekį, kuris padeda sukurti pilnatvės jausmą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

11 - Garstyčios

Senovės Graikijoje garstyčios buvo naudojamos kaip priemonė reumatoidinėms problemoms gydyti, taip pat gydyti artritą.

Šios gydomosios savybės atsiranda dėl savo vazodilatacinių ir dirginančių odos savybių, kurios padidina kraujo tiekimą, kuris mažina vietinį skausmą.

Garstyčios taip pat naudojamos kaip Raynaud ligos gydymas, kuris yra retas kraujagyslių sutrikimas, kuris paprastai veikia pirštus ir pirštus. Ši liga sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, kai žmogus jaučiasi šaltas arba pabrėžęs.

12 - Moliūgas

Moliūgas yra labai rekomenduojamas kaip prevencinis maistas prostatos vėžiui, nes tai yra didelė karotinų koncentracija.

Tie patys karotinai, kurie padeda išvengti vėžio, taip pat padeda išlaikyti sveikesnę ir šviesesnę odą.

Moliūgų sėklos yra gausios amino rūgščių triptofano, kuris mūsų organizme yra svarbus serotonino gamybai, o tai savo ruožtu pagerina nuotaiką ir psichinę sveikatą..

Kopūstai yra pilni vitamino K ir antocianinų, kurie padeda koncentruotis ir smegenų veiklai, užkerta kelią Alzheimerio ligai ir psichikos ligoms..

Dėl didelės sieros koncentracijos, būtinos keratinui, šis maistas labai padeda kovoti su odos spuogais ir ligomis.

14 - itališkas moliūgas

Dėl didelės kalio koncentracijos šis maistas labai padeda išvengti širdies ligų.

Jame taip pat yra folio rūgšties, kuri suskaido amino rūgštis, tokias kaip homocisteinas, sukeliantis širdies priepuolius ir insultus.

15 - Briuselio kopūstai

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad Briuselio kopūstuose esantis junginys slopina bakterijas, sukeliančias skrandžio opas, ir skrandžio vėžį..

Daugelyje tradicinių kitų kultūrų vaistų, pvz., Kinų medicina ir Ajurveda, kartūs skoniai yra labai svarbūs organizmo pusiausvyrai..

Jie subalansuoja energiją, stimuliuoja nervų sistemą, mažina riebalus, stimuliuoja kaulų čiulpų gamybą, turi daugybę kitų virusinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Kviečiame patikrinti šiuos fantastiškus privalumus savo mityboje.