Emocinis šantažas 11 Manipuliatoriaus ženklai

The emocinis šantažas,Emocinis manipuliavimas ar psichologinis manipuliavimas vyksta tada, kai manipuliacinis asmuo linkęs įtikinti kitus daryti tai, kas jai yra patogesnė nei kitiems. Emociniai manipuliatoriai naudingi kitų sąskaita.

Naudojamas psichikos iškraipymas ir emocinis išnaudojimas, siekiant, kad nukentėjusiojo sąskaita būtų suteikta galia, kontrolė, išmokos ir (arba) privilegijos..

Svarbu atskirti sveiką socialinę įtaką nuo emocinio šantažo. Sveika socialinė įtaka vyksta daugeliui žmonių ir yra dalis konstravimo santykių suteikimo ir priėmimo. Psichologiniu manipuliavimu asmuo naudojamas kito asmens naudai.

Manipuliatorius sąmoningai sukuria galios pusiausvyrą ir išnaudoja auką, kad tarnautų jam to, ko nori. Pasak George K. Simon, psichologinė manipuliacija apima:

• Slėpti ketinimus ir agresyvų elgesį.
• Žinokite psichologinę aukos pažeidžiamumą, kad nustatytumėte, kuri taktika yra efektyviausia.
• Turi pakankamai žiaurumo, kad neturėtumėte jokių žalos dėl žalos aukai, jei reikia.
• Tikėtina, kad manipuliacija vykdoma paslėptais agresyviais būdais (agresyvus reliacinis ar agresyvus pasyvus)..

Šiame straipsnyje aš jums parodysiu būdus, kaip atpažinti manipuliuojančius žmones ir nuginkluoti šantažuotojus, gebėjimą taupyti daugybę problemų ir nusivylimų savo kasdieniame gyvenime..

Kasdien mes susitinkame su daugeliu žmonių mūsų aplinkoje. Tarp jų, manipuliatoriai stengsis greitai pasitikėti su jumis, kad pasinaudotų santykiais.

Ką daro emocinis manipuliatorius, kad valdytų savo aukų?

Mokslininkas Braikeras nustatė įvairius būdus, kuriais manipuliatoriai kontroliuoja savo aukas:

• Teigiamas sustiprinimas: pagirti, paviršutiniškas žavesys, paviršinė simpatija (krokodilo ašaros), pernelyg atsiprašymai, pasiūlyti pinigus, pasiūlyti patvirtinimą, dovanos, dėmesys, veido išraiškos, pavyzdžiui, šypsena arba priverstinis juokas ir visuomenės pripažinimas.
• Neigiamas sutvirtinimas: tai reiškia neigiamos situacijos pašalinimą kaip atlygį. Pavyzdys: jums nereikės atlikti namų darbų, jei leisite man tai padaryti.
• Pertrūkių stiprinimas: pertrauka gali sustiprinti baimę ir abejones. Tai sukuriama kartais suteikiant teigiamus sustiprinimus ir kartais ne. Nuolatinis teigiamas sustiprinimas gali paskatinti auką išlikti. Pavyzdžiui, žaidimuose žaidėjas kartais gauna pinigus, bet paprastai praranda.
• Bausmė: apima erzina, šaukia, parodo tylą, bauginimą, grasinimus, įžeidimus, emocinį šantažą, kaltinimą, blogą nuotaiką, verkimą ...

Kaip atpažinti emocinį šantažą? 11 ženklų

Yra tam tikrų raktų, kuriuos turėtumėte žinoti ir išmokti nustatyti. Tai yra signalai, kuriuos šantažuotojai paprastai rodo:

Manipuliuoti faktus

Pavyzdžiai: melas, pasiteisinimai, aukos kaltinimas, tiesos iškraipymas, informacijos neskyrimas, perdėjimas.

Jie didina savo balsus ir rodo neigiamas emocijas

Kai kurie žmonės diskusijų metu kelia savo balsus kaip agresyvios manipuliacijos formą. Galima daryti prielaidą, kad jei išgirsite savo balsą garsiai arba parodysite neigiamas emocijas, jie duos jums viską, ką norite. Agresyvus balsas dažnai derinamas su agresyvia neverbaline kalba.

Jie nekenčia gauti atsakymą

Manipuliuojantis žmogus atsako atsakydamas į „ne“. Taigi, bandydami atsispirti manipuliatoriaus įtikinimo bandymams, pastebėsite, kad jis neatsakys elegantiškai, kaip paprastai.

Jis netgi galėjo prarasti dokumentus net nepagarbiai, įžeidžiant ar grasinant.

Jie gyvena centre

Manipuliatoriai nėra sutelkti į tai, ką jie gali pasiūlyti arba kaip jie gali padėti. Jūs galite pamatyti, kad šie žmonės gyvena centre, ir, atrodo, nežino žodžio reciprocity reikšmės.

Jie visada kalbės apie save ir retai paprašys savavališkai, kaip jūs darote, ar jums reikia kažko. Be to, jūs suprasite, kad, kaip jūs einate „džiaugtis“, jūs niekada nesėkosite, nebent jums už ką nors reikia padaryti.

Jie rodo savo stipriąsias puses

Manipuliatoriai mėgsta parodyti savo stipriąsias savybes ir gebėjimus. Jie retai baisūs žmonės.

Jie nėra atsakingi

Manipuliatoriai linkę laikyti kitus atsakingus už savo gedimus.

Jie naudoja baimę ir kaltę

Manipuliatoriai yra emocinio šantažo mokytojai: jie naudoja manipuliuojančių žmonių meilės ir pritarimo poreikius, kad grasintų išlaikyti ar panaikinti tą meilę, arba dar blogiau, kad manipuliuotas jausmas, kad jis turi uždirbti.

Manipuliatoriai yra pasirengę naudoti tris įrankius: baimę, pareigą ir kaltę.

Jie yra nesaugūs

Manipuliatoriai dažnai yra labai nesaugūs. Nepaisant to, jie stengsis parodyti priešingą: jie naudos savanaudišką ir dominuojančią požiūrį, kad padengtų savo baimes.

Jie suteikia mažai laiko nuspręsti

Tai yra bendra pardavimo ir derybų taktika, kurioje manipuliatorius paspaudžia priimti sprendimą, kol kitas asmuo nėra pasirengęs.

Jie rodo tylą

Atsakant į telefono skambučius, tekstinius pranešimus, el. Laiškus ar kitas užklausas, manipuliatorius bando parodyti galią.

Jie tampa auka

Pavyzdžiai: perdėtos ar įsivaizduojamos asmeninės problemos, perdėtos ar įsivaizduojamos sveikatos problemos, priklausomybė, silpnumas, norint parodyti užuojautą ir palankumą.

Kaip manipuliuojantis asmuo bandys jus įtikinti??

Kai kas nors nori ar nori kažko iš jūsų, įprasta procedūra yra daugiau ar mažiau tiesioginis prašymas, pagrįstas jūsų pasitikėjimu.

Jei tai yra „sunkus“ prašymas, asmuo kartu su peticija pateiks pagrindimą, kodėl jie to prašo, ir informaciją apie jų padėtį. Taip yra todėl, kad paprastai paprašyti malonės tiems, kurie to prašo.

Jei asmuo, kuriam reikia malonės, atsako į manipuliatoriaus profilį, jis apskritai neprašys, nekalbant apie bandymą pagrįsti argumentus, įrodančius jo priklausomybę nuo jūsų pagalbos.

Priešingai, manipuliaciniai žmonės sukurs situacijas, kad jūsų elgesys būtų nukreiptas į jų pačių naudą, net jei jis jums yra nepalankus. Jei manipuliatorius yra geras, manipuliuotas asmuo nesuvokia, kad jis patenka į jo žaidimą.

Pavyzdys:

Jūsų įmonės vadovas turi paprašyti savo darbuotojų atlikti papildomą funkciją. Užuot tiesiogiai kreipiantis į klausimą, kad asmuo, vykdantis šią funkciją, prašo papildomo atlyginimo, nusprendžia pasinaudoti manipuliacija, kaip?

Jis informuos savo darbuotojus apie neatidėliotiną susitikimą, nes yra didelė problema. Apibūdinkite šią papildomą funkciją kaip probleminę situaciją, kuri turi būti sprendžiama kaip komanda ir nurodykite, kad nežinote, kaip ją išspręsti.

Paprašykite darbuotojų, kaip komandos, pasiūlyti sprendimus. Tokiu būdu jis gaus tam tikrą narį arba grupę kaip visumą, kad pasiektų sprendimą, kuris prisiimtų šią funkciją kaip „savo sprendimą“..

Atsižvelgiant į tai, kad sprendimą nepadarė bosas, bet jo darbuotojai, jie nesijaučia poreikio prašyti premijų ar protestuoti. Galų gale, niekas neįpareigojo jų būti „tokiais gerais darbuotojais“.

Kai tvarkymas tampa problema?

Jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai esate jautrūs šiai temai arba turite apie tai pranešti.

Jūs tikriausiai pastebėjote, kad esate manipuliuojamas, ir jūs turite jį išspręsti arba žinote ką nors, kuriam manipuliuojama, ir jūs norite būti naudingas.

Jei jūsų byla yra pirmoji, jūs galite ją išspręsti. Jei jūsų byla yra antroji, atsiprašau pasakyti, kad jums sunkiau, kodėl?

Pirmasis esminis žingsnis sprendžiant manipuliavimo situaciją yra žinoti, kad esate manipuliuojamas. Jei norite padėti žmogui, kuris, jūsų nuomone, yra manipuliuojamas, tikriausiai atsidursite to asmens atmetimu dėl jūsų patarimo.

Taip yra todėl, kad manipuliuotas žmogus mano, kad tai, ką jis daro, yra jo paties sprendimas ir atmes, kad jūs priešinsite jo valiai.

Jei norite padėti manipuliuotam asmeniui, turėsite tik dvi alternatyvas: informuoti asmenį apie manipuliavimo santykius arba manipuliuoti manipuliuotu asmeniu, kad jis neleistų manipuliuoti.

Kaip jūs suprasite, antrasis iš sprendimų nėra nei etinis, nei gyvybingas, nes jūs tik padarysite šį asmenį jautresnį būsimoms manipuliacijoms.

Ką niekada neturėtumėte daryti

Nedarykite nieko

Manipuliatoriai manipuliuoja, nes pastebi, kad tai yra veiksmingas būdas gauti tai, ko jie nori. Jei nieko nedarote, kad nebūtų manipuliuojama, manipuliatorius gaus tai, ko nori, ir vienintelis dalykas, kurį gausite, yra sustiprinti savo manipuliavimo elgesį su jumis.

Manipuliatoriai visada įrodo, kuriems žmonėms jie gali manipuliuoti, ir palaikys „glaudžius“ santykius su tais, kuriuos jie gali manipuliuoti, arba su žmonėmis, iš kurių jie galėjo gauti naudos.

Priklausomybė

Manipuliatoriai labai gerai supranta tuos žmones, kurie savo aplinkoje reaguoja į išlaikomo asmens profilį. Be abejonių, jie pasinaudos jais ir taps jų manipuliavimo auka.

Priklausomybės požymiai, kuriuos manipuliatorius ieškos manipuliuojamuose, yra šie: reikia būti atsargiems, nesprendžiami dėl to, ko jis nori ar reikia, sunkumai išreikšti nesutikimą, nuolankus elgesys, nesaugumas.

Būkite atsargūs, kurie atidarote savo širdį ir pasakykite. Jei atsitiktinai jis yra manipuliuojantis žmogus, jis siūlys jums visą savo paramą, kad palaipsniui taptų jūsų manipuliavimo įrankiu ir niekada nepaliktų.

Nebijo malonumo

Pirmiausia paaiškinkite, kad ši baimė yra mūsų prigimties, kaip žmonių, ir todėl socialinių būtybių dalis.

Gerai prisilietus prie kitų, mūsų gyvenimas tampa malonesnis, o jausmas atmestas - jaustis blogai apie save.

Turėkite omenyje, kad bet kokie santykiai, dėl kurių gyvenimas nėra malonesnis ir kainuoja jums, kad jaustumėtės nusivylę ar netinkami su savimi, pažeidžia bendrą taisyklę. Ar šie santykiai, kuriuos turėtumėte paklausti, ar verta??

Manipuliatoriaus išjungimo strategijos

Keisti tendenciją

Kaip jau minėjau, manipuliaciniai žmonės naudoja manipuliavimą, nes jis veikia didžiąją laiko dalį. Tiesą sakant, manipuliavimas yra sudėtingesnis nei tiesioginio prašymo, kaip ir dauguma žmonių, reikalauja sudėtingo inžinerinio plano.

Kadangi suprasite, kad esate manipuliuojama, tai tikriausiai nepatinka, pakeiskite tendenciją: padarykite manipuliatorių, kad sužinotumėte, jog tiesioginių klausimų pateikimas yra veiksmingesnis.

Tokiu būdu, kai atitinkamas asmuo jums kažką tiesiogiai prašo, duokite jiems. Tačiau, kai pradėsite aptikti savo manipuliavimo bandymą, netiesiogiai atmesite naudą arba tiesiogiai nepadarykite jo be aiškios..

Laikui bėgant manipuliacinis asmuo sužinos, kad manipuliacija su jumis neveikia, bet efektyviausias dalykas yra tiesioginiai prašymai. Tai yra daug lengviau atsisakyti ir mažiau varginantis.

Po truputį jis išnyksta atitinkamo asmens elgesį, teigdamas, kad jis visada klausia, jis negali paneigti, nes tai yra realybė.

Tikriausiai jis reaguoja netinkamai arba net praranda popieriaus įžeidimą ar grasinimą. Šiuo metu jis bus nuginkluotas ir pajus, kad prarado mūšį visais pasirodymais.

Jei nesutinkate, išreikškite ją neramiai

Situacijos ir kontekstai, kuriais manipuliatorius bando manipuliuoti, paprastai yra gana panašūs. Tai reiškia, kad galite mokytis iš vieno į kitą.

Pasiruoškite reaguoti kitą kartą ir būkite atsargūs, kad turėsite būti stipresni už manipuliatorių.

Po manipuliavimo apsvarstykite, kaip turėtumėte reaguoti, kad išvengtumėte ar sumažintumėte padėtį. Kitą kartą, kai tai įvyksta, naudokite šį atsakymą, kurį planavote. Manipuliatorius reikalaus vieną ir tūkstantį kartų. Tuo metu jūs turėsite atsakyti į vieną ir tūkstantį kartų lygiai taip pat. Būkite pavargę, kaip ir manipuliuojantis žmogus.

Jei pokalbis nesibaigia, pasakykite, kad jūs turite kažką prieiti prie „dabar“ ir būti aiškūs, nelaikykite ilgiau.

Trečiojo asmens vaidmuo

Geras būdas išvengti manipuliavimo yra ne vien save rasti su manipuliatoriumi. Kai dalyvauja trečiasis asmuo, manipuliatorius nesistengs jums taip lengvai manipuliuoti, nes, nors jis žino, kad gali būti manipuliuojamas, yra galimybė, kad trečiasis asmuo supras bandymą, ką nors nepasiekia manipuliatoriui.

Jei vis dar manote, kad buvote manipuliuotas, kai dalyvavo trečiasis asmuo, pasitarkite su šiuo asmeniu ir paprašykite jų išorės nuomonės ir patarimų. Tas trečiasis asmuo jums pasiūlys objektyvesnį situacijos vaizdą.

Priešprieša

Ši strategija yra pats radikaliausias iš tų, kuriuos aš paminėsiu, bet tai neabejotinai yra efektyviausia. Geriausias būdas nutraukti manipuliacijos, kuri tapo problema jūsų gyvenime, situaciją yra susidoroti su asmeniu, kuris jus manipuliuoja.

Manipuliatoriai nėra pripratę prie tiesioginio kalbėjimo, taigi, jei jūs tiesiogiai susiduriate su jais, jie nežino, kaip elgtis, ir jie bus supainioti.

Nesipriešinkite jam agresyviai, nebent nėra kito būdo. Jei naudojate agresiją arba pakeisite save, greičiausiai neteksite mūšio, o manipuliacinis žmogus „apsisuks“ situaciją be jūsų supratimo..

Geriausias būdas susidoroti su manipuliuojančiu asmeniu yra tai padaryti nuo ramybės ir patarimų, visada rimtai kalbant.

Naudokite pavyzdžius (pageidautina ne apie save ar manipuliacinį asmenį) ir praneškite jiems, kad jūsų vienintelis tikslas yra padėti jiems pagerinti bendravimą su kitais.

Jei labai ilgai buvote manipuliacijos auka, greičiausiai manipuliatorius atmeta jūsų argumentus. Tačiau paprastas faktas, kad jūs tai pasakysite, leis jums pasikeisti.

Ar verta? Priimkite sprendimą

Apsvarstykite, kokie jūsų gyvenimo aspektai manipuliatorius neigiamai veikia:

• Sprendimų ir veiksmų laisvė.
• Laiko vartojimas.
• Asmeninis įvykdymas.
• Sėkmės / nesėkmės.
• Ir kt.

Tada įvertinkite naudą, kurią šis asmuo jums atneša ir ko negalite gauti sau ar kitam asmeniui (ne manipuliuojant).

Galiausiai jis atlieka ekonominės naudos analizę ir, jei atsakymas yra aiškus, priima sprendimą.

Tikriausiai labai sunku nuspręsti atskirti asmenį, net jei jis yra manipuliuojamas iš jūsų gyvenimo: tai gali būti jūsų partneris, geriausias draugas, jūsų šeimos narys ir pan. Galbūt yra tarpinių variantų: vietoj atskyrimo jis perduoda asmenį į antrąją plokštumą.

Nors iš pradžių tai gali atrodyti sunku, netrukus suprasite, kokią naudą jums suteikė šis sprendimas.

Naudokite savo patirtį kaip ateities vadovą

Nėra nieko geresnio nei gyvenimo patirties išmokti kažką.

Galite skaityti knygas ar ieškoti informacijos apie manipuliaciją, kuri jums padėtų. Tačiau šiuo atveju mokymai, kuriuos suteikia gyvenimas, sudarys pėdsaką, kurį visada prisiminsite.

Raktai yra prevencija ir reakcija:

• Aptikimas: išmokite nustatyti ankstyvus manipuliavimo požymius.
• Reakcija: išmokti veikti ir reaguoti į manipuliatorius.

Kokie metodai yra efektyviausi jums aptikiant ir sustabdant manipuliatorių?

Nuorodos

1. Honey, P. (2002). Problema žmonėms ir kaip juos valdyti. CIPD (užsakomoji personalo ir plėtros institutas).
2. Pincus, M. (2004). Sunkių žmonių valdymas: išgyvenimo vadovas bet kuriam darbuotojui tvarkyti. Adams Media.