6 streso hormonai ir jų poveikis žmogui

The streso hormonai kortizolis, gliukagonas ir prolaktinas yra svarbiausi, tačiau tai, kas labiausiai veikia fizinės ir psichinės veiklos pokyčius, yra kortizolis. Kita vertus, yra ir kitų reprodukcinių hormonų, tokių kaip estrogenas, progesteronas ir testosteronas, ir hormonai, susiję su augimu, kurie taip pat yra modifikuojami streso sąlygomis..

Stresas yra fizinės ar emocinės įtampos jausmas, kuris gali kilti iš bet kokios situacijos ar minties, sukeliančios nerimo, nervingumo ar nusivylimo jausmus. Kai žmogus patiria stresą, jie ne tik patiria psichologinius pokyčius, bet ir atlieka keletą pakeitimų ir fizinių pokyčių.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip šie fiziniai pokyčiai padaryti, ir paaiškinsime, kaip veikia streso hormonai.

Indeksas

• 1 Kas yra stresas?
• 2 Kas atsitinka organizmui esant stresui?
• 3 Stresas ir autonominė nervų sistema
• 4 Pagrindiniai streso hormonai
  • 4.1 Kortizolis
  • 4.2 Gliukagonas
  • 4.3 Prolaktinas
  • 4.4 Lytiniai hormonai
• 5 Stresas ir hormoniniai pokyčiai
• 6 Nuorodos

Kas yra stresas?

Stresas laikomas įtampos ir nerimo, pailgėjusiu per tam tikrą laiką, priežastimi, kuri sukelia daugybę pokyčių ir diskomforto jausmą asmeniui, kuris kenčia. Asmuo patiria stresą, kai jis jaučia, kad negali susidoroti su tuo, ką jam prašo.

Savo ruožtu medicinos stresas vadinamas situacija, kai kraujyje yra padidėjęs gliukokortikoidų ir katecholaminų kiekis, o pirmieji požiūriai į stresą jau matome du aiškius dalykus:

• Viena vertus, stresas yra psichologinės kilmės pakeitimas, kuris sukelia daugybę kūno fizinės veiklos pokyčių.
• Į stresą yra įtrauktas įvairių hormonų aktyvumas, kuris provokuoja kūno pokyčius.

Kas atsitinka kūnui streso būsenoje?

Kai mes patiriame stresą, mūsų kūnas visada yra toks aktyvus, kaip mes reaguojame į situacijos ribą. Be to, didelis aktyvumas, kurį mūsų kūnas patiria streso sąlygomis, sukelia daug fizinių pokyčių, dėl kurių mes labiau linkę susirgti

Tai paaiškinama dėl to, kad mūsų organizmas nustoja veikti per homeostatinę būseną, o mūsų širdies susitraukimų dažnis, kraujo tiekimas, raumenų įtampa ir tt jie atrodo pakeisti. Ir didele dalimi tie, kurie yra atsakingi už šiuos pokyčius, yra hormonai, kuriuos mes išleidžiame, kai esame pabrėžti.

Hormonai yra cheminės medžiagos, kurias mūsų smegenys išskiria visam kūnui. Šių medžiagų, kurios pasiskirsto daugelyje kūno regionų, veikimo pasikeitimas iš karto sukelia keletą fizinių pokyčių.

Toliau apžvelgsime, kokie hormonai yra keičiami streso būsenoje, kaip jie veikia ir kokį kenksmingą poveikį jie gali sukelti mūsų kūnui.

Stresas ir autonominė nervų sistema

Prieš peržiūrint hormonus, reikia pažymėti, kad streso atsakas yra labai susijęs su autonomine nervų sistema. Todėl streso sąlygomis aktyvinama dalis šios sistemos (simpatinė nervų sistema), kita - slopinama (parasimpatinė nervų sistema)..

Simpatinė nervų sistema įsijungia tuo metu, kai mūsų smegenys mano, kad yra nepaprastoji padėtis (nuolatinis stresas). Jo aktyvavimas didina budrumą, motyvaciją ir bendrą aktyvavimą.

Be to, ši sistema suaktyvina stuburo smegenų antinksčių liaukas, kurios yra atsakingos už toliau aprašytų streso hormonų išskyrimą..

Kita sistemos pusė, parazimpatinė nervų sistema, yra slopinama. Ši sistema atlieka vegetatyvines funkcijas, kurios skatina energijos augimą ir saugojimą, todėl, kai sistema yra slopinama, šios funkcijos nustoja veikti ir gali būti pažeistos.

Pagrindiniai streso hormonai

Kortizolis

Kortizolis laikomas streso hormonu par excellence, nes organizmas gamina jį ekstremaliomis situacijomis, kad padėtų mums susidoroti su problemomis ir galėtų greitai ir veiksmingai reaguoti. Tokiu būdu, kai pabrėžiame, kortizolio išsiskyrimas.

Įprastose situacijose (be streso) mūsų kūno ląstelės naudoja 90% energijos apykaitos veikloje, pvz., Remonto, atnaujinimo ar naujų audinių formavime..

Tačiau streso situacijose mūsų smegenys siunčia pranešimus antinksčių liaukoms, kad jie išleistų didesnį kiekį kortizolio.

Šis hormonas yra atsakingas už gliukozės išleidimą į kraują, kad išsiųstų didesnius energijos kiekius į raumenis (geriau suaktyvintų mūsų audinius); tokiu būdu, kai mes pabrėžiame, mes atliekame didesnį gliukozės išsiskyrimą per kortizolį.

Ir ką tai verčia? Tam tikrose stresinėse situacijose šis faktas neturi neigiamo poveikio mūsų organizmui, nes pasibaigus avarijai, hormonų lygis vėl tampa normalus.

Vis dėlto, kai mes reguliariai stresuojame, kortizolio koncentracija išlieka nuolat, todėl mes išleidžiame daug energijos, kad išleistų gliukozę į kraują, o atsigavimo, atsinaujinimo ir naujų audinių kūrimo funkcijos yra paralyžiuotos.

Tokiu būdu stresas gali turėti neigiamą poveikį mūsų sveikatai, nes turėsime hormoninį disreguliavimą.

Pirmieji simptomai, susiję su aukštu kortizolio kiekiu ilgą laiką, yra humoro jausmas, dirglumas, pykčio jausmai, nuolatinis nuovargis, galvos skausmas, širdies plakimas, hipertenzija, apetito stoka, virškinimo sutrikimai, skausmas ar raumenų mėšlungis..

Glucagón

Gliukagonas yra hormonas, kuris veikia angliavandenių metabolizmą ir yra sintezuojamas kasos ląstelėse..

Jo pagrindinė funkcija yra leisti kepenims išsiskirti gliukozės, kurią ji saugojo, kai mūsų organizme yra mažai šios medžiagos kiekio ir reikia daugiau tinkamai veikti.

Tiesą sakant, gliukagono vaidmuo gali būti laikomas priešingu insulino poveikiui. Nors insulinas sumažina per didelį gliukozės kiekį, gliukagonas padidina jų koncentraciją, kai jie yra per maži.

Kai mes turime stresą, mūsų kasa išskiria didesnį kiekį gliukagono, kad suteiktų daugiau energijos mūsų organizmui, kad mūsų hormoninis veikimas būtų panaikintas, ypač pavojingas žmonėms, sergantiems diabetu..

Prolaktinas

Prolaktinas yra hormonas, kurį išskiria priekinės hipofizės smegenyse ir kuri yra atsakinga už moterų pieno sekrecijos skatinimą laktacijos laikotarpiu..

Tokiu būdu, kai moteris yra laktacijos laikotarpiu, ji gali gaminti pieną, išlaisvindama hormoną. Tačiau tokiais atvejais, esant dideliam stresui, gali pasireikšti hiperprolaktinemija.

Hiperprolaktinemija yra prolaktino koncentracijos kraujyje padidėjimas, kuris iš karto sukelia hipotalaminio hormono, kuris yra atsakingas už estrogeno sintezę, gamybą įvairiais mechanizmais..

Taigi, didinant prolaktino kiekį, hormonas, kuris sintetina moterų lytinius hormonus, slopinamas, todėl trūksta ovuliacijos, sumažėja estrogenų ir menstruacijų pasekmės, nes trūksta menstruacijų.

Taigi, per prolaktiną, didelis streso lygis gali sukelti seksualinio veikimo sutrikimus moterims ir pakeisti menstruacinį ciklą..

Lytiniai hormonai

Stresas taip pat trukdo trijų lytinių hormonų: estrogeno, progesterono ir testosterono veikimui.

Estrogenai

Stresas mažina estrogenų sintezę, kuri gali pakeisti seksualinį moterų funkcionavimą. Tačiau ryšys tarp estrogeno ir streso yra dvikryptis, tai yra, stresas gali sumažinti estrogenų susidarymą, tačiau estrogenas gali būti stresą apsaugantis hormonas..

Progesteronas

Progesteronas yra kiaušidėse susintetintas hormonas, kuris, be kita ko, yra atsakingas už moterų menstruacinio ciklo reguliavimą ir kontroliuoja estrogenų poveikį, kad jie neviršytų jų ląstelių augimo stimuliacijos..

Ilgą laiką patiriant stresą gali sumažėti šio hormono gamyba, sukeliantis progesterono disbalansą, kuris gali sukelti įvairius simptomus, pvz., Sumažėjusį lytinį potraukį, pernelyg didelį nuovargį, svorio padidėjimą, galvos skausmą ar nuotaikos pokyčius.

Testosteronas

Savo ruožtu, testosteronas yra vyrų lytinis hormonas, kuris leidžia augti vyrų reprodukcinį audinį. Jis taip pat leidžia augti antrines seksualines charakteristikas, tokias kaip veido ir kūno plaukai ar seksualinė erekcija.

Kai žmogus reguliariai patiria stresą, testosterono kiekis sumažėja, nes organizmas nusprendžia investuoti savo energiją į kitų hormonų, pvz., Kortizolio, gamybą..

Tokiu būdu stresas tampa viena iš pagrindinių seksualinių problemų, pvz., Impotencijos, erekcijos sutrikimo ar seksualinio noro trūkumo priežasčių.

Be to, šio hormono kiekio sumažėjimas taip pat gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip dažni nuotaikos svyravimai, nuolatinio nuovargio jausmas ir gebėjimas tinkamai miegoti ir pailsėti..

Stresas ir hormoniniai pokyčiai

Pagrindinis streso atsako komponentas yra neuroendokrininė sistema, ypač šios sistemos hipotalaminė-hipofizė-antinksčių ašis..

Kaip jau sakėme, susidūrus su įtemptais įvykiais (arba interpretuotais kaip stresais), aktyvuojama simpatinė nervų sistema, kuri iš karto sukelia neuroendokrininės sistemos antinksčių aktyvavimą..

Ši aktyvacija skatina vazopresino išsiskyrimą hipotalamijos-hipofizės ašyje. Šios medžiagos buvimas stimuliuoja hipofizės išsiskyrimą į kitą hormoną, kortikotropiną, į bendrą kūno apyvartą..

Savo ruožtu, kortikotropinas veikia antinksčių žievę, skatinančią gliukokortikoidų, ypač kortizolio, sintezę ir išsiskyrimą..

Taigi, hipotalaminė-hipofizė-antinksčių ašis gali būti suprantama kaip struktūra, kuri, esant stresiniam įvykiui, gamina hormonų kaskadą, kuris baigia gliukokortikoidų išsiskyrimą organizme..

Taigi pagrindinis streso hormonas, kuris keičia kūno funkcionavimą, yra kortizolis, tačiau kiti hormonai, tokie kaip gliukagonas, prolaktinas, reprodukciniai hormonai, tokie kaip estrogenas, progesteronas ir testosteronas, ir hormonai, susiję su augimu, taip pat yra yra modifikuoti streso būsenose.

Nuorodos

1. Biondi, M. ir Picardi, A. (1999). Psichologinis stresas ir neuroendokrininė funkcija žmonėms: paskutiniai du tyrimų dešimtmečiai. Psichoterapija ir psichosomatika, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. ir Reisine, T. D. (1984). Streso hormonai: jų sąveika ir reguliavimas. Science, 224, 452-459.
3. Claes, S.J. (2004). CRH, stresas ir didelė depresija: psichobiologinė sąveika. Vitaminai ir hormonai (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Nerimas ir emocinis stilius: prefrontalinės žievės ir amygdalos vaidmuo. Biologinė psichiatrija (51,1): 68-80.
5. McEwen, Bruce S.T (2000). Streso neurobiologija: nuo serendipity iki klinikinės reikšmės. Brain Research, (886,1-2), 172-189.