Mario Alonso Puig Kad svajonė išsipildytų, reikia iliuzijos, įsipareigojimo ir pasitikėjimo savimi.

Pirmą kartą girdėjau apie tai prieš trejus metus, kai pamačiau paskaitą iš jūsų „YouTube“ kalbant apie streso poveikį organizmui. Tuo metu nenorėjau įsivaizduoti, kad turėčiau galimybę apklausti vieną iš protingiausių ir išsilavinusių žmonių Ispanijoje.

Tai yra Mario Alonso Puig, bendrosios chirurgijos ir virškinimo medicinos specialistas Harvardo universiteto medicinos mokykla, . \ T Niujorko mokslų akademija, . \ T Amerikos mokslo pažangos asociacija ir daug daugiau.

Man labiausiai patinka Mario, kad jo paskaitos ir knygos yra pagrįstos moksliniais tyrimais. Be to, jo studijos neapsiriboja medicinos sritimi. Jis taip pat turi žmogiškojo intelekto mokymus su dr. Howardu Gardneriu ir dr. Davidu Perkinu, kuris yra lyderystės psichologinių aspektų ir Ericksonian klinikinės hipnozės specialistas..

Dėl savo patirties ir mokymo jis yra unikalus žmogus, kuris mums paaiškina, kaip kūnas ir protas sąveikauja, ir kokie aspektai leidžia žmonėms pasiekti savo maksimalų potencialą ir laimę.

Neseniai jis išleido naują knygą, Tiesos sargas ir trečiasis laiko vartai, kuriame jis kalba apie savigarbą, baimę, viltį ar įveikti problemas.Su šiuo romanu jis pradeda interviu, kurį jis ilgai laukė.

Jo ankstesnės knygos, Gyvenimas yra neatidėliotinas dalykas, dalinis vidurkis, pats išradimas, Leader medis, Dabar aš ir atsakymas, jie labiau pagrįsti moksline sklaida, orientuota į asmeninį tobulėjimą. Kodėl nusprendėte kreiptis į romaną?

Kadangi pasakojimas leidžia mums pasiūlyti idėjas ir refleksijas labiau jausmingai nei esė ir todėl galime paveikti asmenį daug giliau ir įsimintiniau. Romos veikėjų patirtis atsistato stebėtinai vidiniame skaitytojų pasaulyje. Žmogaus protas, kaip sakė Gregorijus Batesonas, yra metaforinis protas, ir todėl literatūros literatūra gali sukurti tą vidinį rezonansą, kuris kartais taip stebina ir transformuojasi. Be to, po šešių esė knygų rašymo atrodė, kad tinkamas laikas palikti tai, kas jau tapo mano „komforto zona“, ir ištirti naują žemę.

Vienas iš knygos „Pablo“ veikėjų yra nesaugus ir turi mažą savigarbą. Ką, jūsų manymu, yra geriausias procesas, kaip sukurti a sveiką savigarbą? 

Kai mes esame vaikai, pradėsime papasakoti trijų tipų istorijas: vieną apie save, kitą apie kitus, o galiausiai - istoriją, skirtą apibūdinti šį pasaulį, kuriame gyvename. Mūsų savigarba tiksliai priklauso nuo to, kaip mes asmeniškai apibūdiname save. Tai būtų kažkas panašaus, jei būtų vienas iš filmo veikėjų ir sektų konkretų scenarijų (jo paties istorija).

Romane "Tiesos globėjas ir trečiojo laiko vartai", Pablo kažkaip išeis iš šio scenarijaus, kurį įveda jo" gyvybinis filmas ", ir supranta, kad jis yra ne tik aktorius, bet ir žiūrovas bei šio filmo scenaristas. Štai kodėl, kai kas nors daro tą patį atradimą, jie gali pradėti perrašyti savo istoriją ir taip smarkiai pagerinti jų savigarbos lygį. Kai mes mokomės matyti save, kitus ir pasaulį iš kitos perspektyvos, mūsų suvokimas apie daiktus keičiasi. Epícteto sakė: "Mes nematome dalykų, kaip jie yra, bet kaip mes".

Ar knygos skaitymas gali sukelti smegenų pokyčius?

Knygos skaitymas, jei jis sugeba įsisavinti skaitytoją, šiuo metu sukelia smegenų pokyčius, nes per vaizduotę jis suaktyvina vidinius jausmus. Atliekant tyrimus, atliktus su magnetiniu funkciniu rezonansu ir kurie leidžia pamatyti, kas atsitinka smegenyse, pažadintame subjekte, buvo galima patikrinti, ar smegenys, „įstrigusios“ istorijoje, suaktyvina tas pačias sritis, kaip ir tai, kas skaitoma. Aš gyvenau iš tikrųjų. Šis aktyvinimas sukelia įvairių smegenų grandinių pokyčius per reiškinį, vadinamą neuroplastika. Štai kodėl literatūra, filmai, menas ir muzika gali padėti asmeniui pažadinti miego išteklius ir juos įdėti į darbą. Tarp šių išteklių galime paminėti kai kuriuos tokius dalykus, kaip drąsa, drąsa, dosnumas ar užuojauta.

Kai kuriose jo knygose jis pasakoja apie iliuzijos, įsipareigojimo ir pasitikėjimo savimi svarbą, kad jie galėtų judėti į priekį ir pasiekti puikių tikslų. Kas įtaką gali turėti genai ir aplinka?

Jim Proctoras, kuris yra mokslininkas, turintis homozigotinių dvynių įrašą (jie dalijasi 100% genetinės medžiagos) Jungtinėje Karalystėje, teigia, kad 40% mūsų asmenybės yra genetinė ir 60% priklauso nuo aplinkos, švietimo ir kt. José Ortega y Gasset sakė: „Mes nesame dalyvis, bet gerundas. Mes nesame visiškai, bet po truputį darome “. Todėl labai svarbu drąsiai svajoti už tai, kas atrodo pagrįsta. Kad svajonė išsipildytų, reikia iliuzijos, įsipareigojimo ir pasitikėjimo savimi.

Yra momentas, kai Ramonas, vienas iš romano veikėjų, prisimena kai kuriuos žodžius:

Tai neįmanoma, sakė išdidumas.

Tai rizikinga, sakė patirtis.

Tai nėra prasminga, sakė priežastis.

Išbandykite ... sakė širdis.

Nuotykius ir mūsų laimę gali labai paveikti mūsų mintys. Ką rekomenduojate išeiti iš tendencija mąstyti neigiamai?

Daugelis mūsų minčių yra automatinės ir viskas, ką jie daro, yra nerimas, bejėgiškumo jausmas ir beviltiškumas, todėl geriausia juos sustabdyti. Aš tiksliai rekomenduoju juos sustabdyti ir leisti aukštesniam intelektui žaisti, puoselėti tylą ir meditaciją. Poveikis, kurį tyla ir meditacija daro smegenims, nors ir stebina, negali būti suprantamas racionaliai. Tačiau poveikis jau yra neabejotinas. Kai kurie geriausi pasaulio neurologai, tiriantys tylos ir meditacijos poveikį žmogui, parodė, kad labai pagerėjo:

1-Serenity, rami, vidinė ramybė.

2 - pasitikėjimas prieš gyvenimo iššūkius.

3-Psichikos aiškumas priimant gerus sprendimus.

4 - Atkūrimas po kritimo ir gedimų.

5-Sveikata su padidėjusia imuninės sistemos veikla, kuri yra mūsų gynybos sistema nuo bakterijų, virusų ir navikų.

6-Energija.

Dažnai reikia keisti gyvenimą, nors kartais žmonės to nedaro dėl baimės. Koks yra geriausias būdas išeiti iš komforto zoną ir įveikti tą baimę?

Turime suprasti gilų šios baimės, kuri mus slepia, šaknį ir kad ne tik apsaugo mus nuo realių pavojų, bet ir rimtai kenkia mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Baimė, kuri mus suvokia ir bijo, yra baimė, iš esmės sukurta iš proto. Yra momentas žmogaus gyvenime, kaip tai atsitinka Pablo in "Tiesos globėjas ir trečiojo laiko vartai„Kuriame jis yra pavargęs nuo tokio baimės ir ilgesio jaustis tikrai laisvai. Kai mes patiriame šiuos jausmus, mes pradedame ir sekame kelią, kuris veda į tikrą „sąmonės“ pažadinimą. Nustačius, kad įkvepiantis nepasitenkinimas, kad trokšta laisvės, yra labai svarbu išeiti iš pažįstamų, pažįstamų ir patekti į pasaulį, pilną netikrumo. Svarbu, kad tuos momentus, kai mes jaučiame prarastus pažįstamus ir pažįstamus, nepamirškite, kad visa magija, kurią rasite mūsų „komforto zonoje“.

Ar reikia paliesti apačią, kad pakeistumėte?

Gilūs pokyčiai, ką aš vadinu „Reinventing'u“, turi paliesti gilius asmens sluoksnius, sluoksnius, kurie yra už įprastinio būdo suvokti, mąstyti, jausti ir veikti. Šį vidinio darbo procesą paprastai vykdo tik tie, kurie nori patirti didelį savo gyvenimo pasikeitimą, nes dėl nepakankamo pokyčio, susijusio su aukšto kančios lygio išlaikymu, arba dėl nepakankamo pokyčio, susijusio su praradimu galimybė atrasti naują pasaulį, pilną galimybių.

Jei galėtumėte patarti savo „aš 20 metų“, kas būtų?

Tai atveria galimybę, kad tai yra daug daugiau nei tai, ką aš vadinu. Prisimena pokalbį, kurį studentas turėjo su savo Zen mokytoju:

-Mokytojas, kas yra žmogus?

-Žmogus nėra tas, kuris, jo manymu, yra, ar kas kiti mano, kad jis yra

-Bet mokytojas, kas atsitiktų, jei vieną dieną žmogus suprastų, kad jis nėra tas, kuris visada tikėjo, kad jis yra, ir kad jis nėra tas, kas kiti mano, kad jis yra??

-Taip atsitiktų, kad širdys pradėtų transformuoti į drugelį

Norėdami nustoti vertinti save ir pradėti stebėti save pačiais svarbiausiais momentais ir žemiausiais, tai, kas leidžia mums geriau pažinti save, geriau suprasti save ir atrasti save. Kiekvieno žmogaus viduje jau yra herojus, galimas herojus. Mūsų misija yra susieti su šiuo didvyriu su ta heroja, kad jie padėtų mums daryti teigiamą įtaką pasauliui, tokiu būdu suteikdami mūsų gyvenimui tikrą prasmę.