Asmeninės stiprybės 10 pavyzdžių ir kaip dirbti

The asmeninės stiprybės jie sudaro asmens turimų savybių ar pajėgumų rinkinį. Šio tipo įgūdžių naudojimas leidžia pasiekti daugybę pasiekimų ir asmeninių tikslų.

Šiuo metu asmeninių stiprybių tyrimas yra viena iš svarbiausių teigiamos psichologijos temų. Šia prasme yra daug teorijų ir tyrimų apie asmenybę, kurios dar kartą patvirtina asmeninių stiprybių egzistavimą.

Pozityviosios psichologijos kontekste moksliniai tyrimai apie asmenines stipriąsias puses buvo įterpti į vadinamąsias „savybių teorijas“..

Taigi šie įgūdžiai yra susiję su santykinai stabilių elgesio modelių, minčių ir emocijų, dėl kurių žmonės elgiasi labiau ar mažiau atkakliai, seriją.

Vienas iš didžiausių asmeninių stipriųjų vertybių buvo 2002 m. Seligmano. Autorius nurodė „gerą charakterį“ kaip būdą, kurį sudarė teigiamų bruožų rinkinys, kurį jis vadino stipriomis savybėmis.

Šiandien yra daug asmeninių stiprybių, kurias galima įtraukti į įvairias kategorijas, pavyzdžiui, žinias, drąsą, žmoniją, teisingumą, saikingumą ar transcendenciją..

10 tipų asmeninių stiprybių ir kaip skatinti jų vystymąsi

1 - Kūrybiškumas

Kūrybiškumas, originalumas ar išradingumas yra įgūdis, kuris veda prie naujų ir produktyvių dalykų konceptualizavimo būdų.

Šis gebėjimas, nors ir apima meninę kūrybą, neapsiriboja vien tik juo, nes jis apima daug elgesio ir psichikos veiklos.

Kūrybiškumo ugdymas leidžia mums kiekvienam dalykui parengti įvairias mintis ir požiūrius ir tokiu būdu skatina platesnę ir turtingesnę žmonių aplinkos sudarančių elementų analizę..

Ši kokybė yra glaudžiai susijusi su tam tikrais būdingais aspektais, pavyzdžiui, smalsumu, susidomėjimu pasauliu ar perspektyva.

Norint ją plėtoti, svarbu visada parodyti nepaprastą psichologinį atidarymą. Šis faktas reiškia teisingumo ir kritinio mąstymo vystymąsi.

Idėjos, mintys ar nuomonės apie pasaulio elementus turėtų būti kruopščiai parengtos. Taip pat svarbu vengti automatinių pažinimo ir išorinių ar kitų idėjų priėmimo.

2 - Psichikos atvirumas

Psichikos atvirumas yra dar viena svarbi asmeninė jėga, glaudžiai susijusi su kūrybiškumu.

Tiesą sakant, psichinis atvirumas dažnai lemia kūrybiškumo vystymąsi, o kūrybiškumo atsiradimas reiškia ankstesnį protinį atsivėrimą.

Psichikos atvirumas yra gana abstrakta koncepcija, susijusi su daugybe požiūrių į aplinką. Šie požiūriai yra pagrįsti susidomėjimu pasauliu, naujovių ieškojimu, atsivėrimu į patirtį ir pan..

Siekiant plėtoti šį gebėjimą, būtina sukurti tokio pobūdžio požiūrį ir plėtoti būdą, susijusį su pasauliu, remiantis interesais.

Būdamas įdomus, klausdamas, kodėl dalykai, domisi bendrais ar automatiniais aspektais, kurie paprastai neskiriami ... Visi šie aspektai leidžia sukurti tam tikrą požiūrį, kuris lemia psichinį atvirumą.

3 - Meilė mokymuisi

Moksleivių meilė, pasak daugelio autorių, yra svarbiausia žmonių psichinė jėga.

Ši kokybė reiškia gebėjimą valdyti naujus įgūdžius, dalykus ir žinias savaime arba per formalų mokymąsi.

Mokymosi meilė yra susijusi su smalsumo stiprumu, bet viršija. Iš tikrųjų ši kokybė apibūdina sisteminę tendenciją pridėti dalykų, ką žino.

Šio gebėjimo plėtra leidžia priimti atvirą poziciją mokymosi atžvilgiu, taigi ir tobulinti žinias bei išmintį.

Nors meilės mokytis gali būti išgyvenamos per nuolatinį mokymąsi ir jo vystymąsi, ši kokybė yra glaudžiai susijusi su žmonių asmenybės veiksniais..

4. Nuolatumas

Kitokios svarbios asmeninės stiprybės yra atkaklumas, atkaklumas, kruopštumas ir rūpestingumas. Šie įgūdžiai leidžia užbaigti tai, ką pradėjote, todėl atsiranda stabilus ir nuolatinis gyvenimo būdas.

Šia prasme atkaklumas yra būtina kokybė, kad likusios asmeninės stiprybės galėtų tinkamai vystytis.

Turėdamas aukštą kūrybiškumą, didelis smalsumas arba didelė meilė mokytis gali būti neproduktyvios, jei šioms stiprioms pusėms nepavyksta atkaklumo.

Kad galėtume dirbti šia jėga, svarbu ir toliau veikti kiekvienoje iš veiklos sričių, net jei jos nėra svarbios arba yra daug kliūčių.

Svarbu nepamiršti, kad atkaklumas nėra sinonimas su pasiekimais. Tai reiškia, kad norint dirbti su juo, nereikėtų apsimesti, kad būtų pasiektas viskas, ką siūloma, bet jos intensyviai tęsiasi..

5- Tikrumas

Sąžiningumas, kaip ir atkaklumas, yra dar viena svarbi asmeninė stiprybė drąsoje. Tai reiškia, kad tai yra emocinių gebėjimų rūšis, apimanti norą siekti tikslų sudėtingose ​​situacijose.

Sąžiningumas lemia būties būdą, kuriam būdinga „visada eiti su tiesą į priekį“. Tai reiškia, kad tai yra galimybė parodyti save kitiems tikrai.

Šis gebėjimas leidžia plėtoti nuoširdų ir neobjektyvų elgesį, taip pat prisiimti atsakomybę, susijusią su savo jausmais, taip pat apie asmeninį elgesį.

6- Socialinė žvalgyba

Socialinė žvalgyba, emocinis intelektas ir asmeninis intelektas yra kompetencijos, apimančios motyvų ir jausmų nustatymą ir supratimą, serija..

Ši jausmų analizė turi būti atliekama tiek sau, tiek savo pačių jausmams, ir kitų jausmams..

Ši kokybė leidžia žinoti, kaip elgtis įvairiose socialinėse situacijose, žinant, kurie aspektai yra svarbūs kitiems ir ugdo empatiją.

Be to, tai leidžia jums labiau pažinti save, suvokti asmenines emocines savybes ir vykdyti naudingą elgesį bei minčių stilius.

Norint dirbti su šia asmenine jėga, svarbu žinoti, kad visi žmonės turi jausmus ir kad jie yra svarbūs. Prieš jų išvaizdą jiems reikia skirti pakankamai dėmesio.

7- Atleidimas

Gebėjimas atleisti tuos žmones, kurie elgėsi neteisingai ir priėmė kitų klaidas, yra svarbi asmeninė jėga, susijusi su nuosaikumu.

Šio tipo įgūdžių vykdymas leidžia save apsisaugoti nuo pernelyg didelių ir emociškai nekontroliuojamų momentų.

Taip pat gailestingumas stiprina asmeninius santykius, suteikia kitiems galimybę kitiems ir sukuria būdą būti ne kerštu ar piktu.

Galiausiai svarbu, kad gailestingumas būtų ne tik vykdomas kitiems, bet ir turėtų būti plėtojamas sau. Žinojimas apie savęs atleidimą yra vienas iš pagrindinių elementų, kuriais siekiama atlikti sveiką elgesį.

8- Padėkos

Padėkos yra asmeninė jėga, kuriai būdinga žinoti ir vertinti gerus įvykius. Taip pat šis gebėjimas reiškia žinoti, kaip išreikšti padėką.

Todėl dėkingumas yra asmeninė jėga, susijusi su transcendencija, kuri leidžia mums sukurti ryšius su visatos didingumu ir suteikti prasmės gyvenimui.

Be to, šis asmeninis gebėjimas leidžia patirti daugiau teigiamų jausmų ir emocijų, o tai padidina psichologinę ir psichologinę asmenų gerovę..

Siekiant dirbti dėkingumą, svarbu būti atviriems geriems dalykams, taip pat siekti pasitenkinimo ir būti patenkinti, kai pasiekiami pasiekimai..

9 - Teisingumas

Teisingumo jausmas yra asmeninė jėga, susijusi su žmonija. Šia prasme tai yra tarpasmeninis gebėjimas, kuris reiškia rūpintis ir siūlyti draugystę ir meilę kitiems.

Toks elgesys, kuris geriausiai apibūdina šią asmeninę jėgą, yra gydyti visus žmones lygiaverčiais pagal sąžiningumo ir teisingumo sąvokas.

Taip pat teisingumo jausmas taip pat reiškia, kad neleidžia asmeniniams jausmams daryti įtakos pertekliniams sprendimams dėl kitų.

Šių asmeninių gebėjimų ugdymas leidžia mums visiems suteikti vienodas galimybes ir sukurti sąžiningą ir patenkinamą būdą kitiems, taip pat sau.

10 - Meilė

Galiausiai, meilė yra dar viena svarbi asmenybė, susijusi su žmonija. Ši kokybė reiškia gebėjimą mylėti ir mylėti kitus.

Norint atlikti šį būdingą atributą, svarbu įvertinti glaudžius santykius su kitais žmonėmis, ypač tais, kurių meilė ir priežiūra yra tarpusavyje..

Faktas, kad jausitės arti kitų žmonių, leidžia dažniau išreikšti ir jaustis teigiamus jausmus ir emocijas..

Nuorodos

1. Hervás, G. (2009). Teigiama psichologija: įvadas. Tarpuniversitetinis mokytojų rengimo leidinys, 66, 23-41.
2. Moyano, N. (2010). Padėkos teigiama psichologija. Palermo universiteto psichodebatas, kultūra ir visuomenė, 10, 103-118.
3. Peterson, C. ir Seligman, M. E. P. (red.) (2004). Simbolis Stiprybės ir broliai: vadovas ir klasifikacija. (627-630). Vašingtonas: „American Psychological Association“ ir „Oxford University Press“.
4. .