Kaip nugalėti nesėkmės baimę 9 žingsniuose

Jei turite nesėkmės baimė, Jūs sabotažuosite save ir užkirsite kelią pasiekti sunkių tikslų ar nieko, net jei jo pasiekimui nereikia daug pastangų. Todėl svarbu, kad sužinotumėte, kaip įveikti šią baimę dėl nesėkmės. Šiame straipsnyje apie tai pasakysiu.

Nesėkmė iš tikrųjų yra nuomonė. Žmonėms, kurie galvoja daugiau teigiamai, nesugebėjimas nieko naujo nei sunkiai išbandyti ir išspręsti vidutiniškam ar dar blogesniam nei vidutiniškas.

Jei baiminate nesėkmės, tai visą gyvenimą parodysite keliais būdais. Kai kurie kasdieniniai pavyzdžiai:

• Nebandysite daugiau mokytis dėl baimės sustabdyti.
• Nebandykite paklausti pakelti ar pakelti, nes manote, kad atrodys blogai ar atleisite.
• Neprisiregistruokite teniso užsiėmimams, nes manote, kad tai padarysite neteisingai.
• Nebandykite prisijungti prie to, kas jums patinka, bijodamas jo nesulaukti.
• Nepradėkite savo verslo, nes bijo, kad pateksite į save, o kiti - blogai.
• Jūs nenorite keliauti į užsienį, nes manote, kad kitos šalys jau yra prisotintos užsieniečiais ir jūs nerasite darbo.

Todėl tai matoma įvairiose gyvenimo srityse:

• Ekonomika: nekelia pavojaus „finansinės sveikatos“ gerinimui.
• Asmeninis / reliacinis: nekelia pavojaus asmeniniam augimui ar geriau pažinti poras.
• Profesionalus: nekelia pavojaus siekti geresnių pozicijų ar tobulinti mokymą.

Indeksas

• 1 Kultūrinė įtaka
• 2 Sėkmė yra santykinė
• 3 Baimė išeiti iš pulko - atmetus nugalėtoją
• 4 Priežastys, dėl kurių kilo gedimų
• 5 Kaip įveikti nesėkmės baimę?

Kultūrinė įtaka

Ispanijoje ir Lotynų Amerikoje yra ypatinga nesėkmės baimė, žmonės linkę imtis keleto pavojų. Realybė yra tai, kad ji yra sustiprinta, kad tęstųsi pažymėtame kelyje, o ne kitiems, mažiau žinomiems ar didesnio pavojaus keliantiems.

Tai visiškai normalu, kad tėvai skatina savo vaikus baigti studijas, magistro, doktorantūros, kitos karjeros, ieškoti darbo, imtis prieštaravimų dirbti valstybei ... Ir tai labai gerai, nors manau, kad jūs taip pat turėtumėte būti skatinami rizikuoti.

Jei turite tėvą, kuris jus pasveikino už egzaminus, tai bus normalu. Jei turite tėvų, kurie skatina jus rizikuoti, palikite savo komentarus, nes jums bus išimtis ir man įdomu jūsų nuomonė.

Kita vertus, jūs nenorite žavėtis, pavyzdžiui, dideli verslininkai. Atvirkščiai, jie atmetami. Sunku pamatyti jauną žmogų, kuris žavisi Bill Gates, Warren Buffett ar Steve Jobs. Aš kalbu apie šiuos žmones, nes jie yra tie, kurie sukuria darbo vietas ir užimtumas yra tai, kas daro ekonomiką ekonomiškai.

Įprasta klausytis tipiško žmogaus, kuris sako:

• "Man nereikia daug gyventi, esu patenkintas savo darbu".
• „Būdamas ambicingas veda į godumą ir tai yra blogai“.
• "Tai yra tos, kurios sukelia visas problemas".
• „Geriau žinoma, kaip blogai žinoti, aš nekelia pavojaus“
• "Turtingas yra, nes jie naudoja kitus".

Trumpai tariant, kultūra labai veikia nesėkmės suvokimą. Jei rizika bus skatinama, bus didesnė tikimybė rizikuoti. Jei bus baudžiama už riziką ar nesėkmę, kažkas rizikuotų.

Sėkmė yra santykinė

Kodėl Ispanijoje ir Lotynų Amerikoje kai kurie žmonės turi pasibjaurėjimą dėl žodžio sėkmės? Tiesa ta, kad aš negaliu pateikti tikslaus paaiškinimo. Manau, kad tai yra ego savigynos mechanizmas. „Kadangi nekenčiu rizikos ir pastangų, aš kritikuoju tuos, kurie siekia sėkmės“.

Tačiau man atrodo visiškai absurdiška. Skambinkite tai sėkmingai, pasiekite tikslų, sėkmę ar ką nors, bet man tai aišku:

Sėkmė - pasiekti norimą tikslą, nesvarbu, kas tai yra.

Jūs galite būti futbolo komandos nariu, reklamuoti savo įmonę, būti turtingu, turėti gerą vaikiną ... Ir jei jūs nepripažįstate, kad norite to, jūs pateiksite pasiteisinimą, paaiškindamas, kodėl nenorite eiti į juos.

Baimė išeiti iš pulko - atmetus nugalėtoją

Aš tai paaiškinsiu paprastu pavyzdžiu:

Marta yra universiteto mergina, kurios draugų grupė yra kitos 3 mergaitės. Marta yra pats išmintingiausias ir drąsiausias; dalyvauja klasėje, siekia stipendijų ir palaiko ryšius su mokytojais.

Vieną dieną mokytojas siūlo Martą atlikti doktorantūrą ir pradėti dirbti jam. Tuomet jos draugai atmetė mergaitę, nes mano, kad ji pakilo iki „kito lygio“.

Ir tai jūs pastebėsite daugeliu kitų atvejų:

• Jei esate paaukštintas, jūsų kolegos gali atrodyti blogai.
• Jei esate įmonės prezidentas, tikriausiai žmonės gali pasiteisinti.
• Jei „didelė komanda“ žetina jus, jūsų komandos nariai, kurie pasilieka mažoje komandoje, gali jus kritikuoti.

Vyraujantis mentalitetas yra kritikuoti tuos, kurie sėkmingai pasiekia ar pasiekia didelių laimėjimų, o ne žavisi. Jei norite turėti pranašumą ar padėti sau, būkite protingi: pasigrožėkite žmonėmis, kurie pasiekė norimus pasiekimus. 

Tokiu būdu jūs linkę iš jų mokytis, „sekti savo kelius“.

Pervargusių gedimų atvejai

• Richard Branson, vienas iš turtingiausių žmonių pasaulyje, paliko mokyklą.
• „Warren Buffet“, antrasis turtingiausias pasaulyje, buvo atmestas Harvardo universitete.
• Michael Jordan buvo atleistas iš savo vidurinės mokyklos komandos, nes jo treneris manė, kad jis neturi pakankamai įgūdžių.

Kaip įveikti nesėkmės baimę?

1-Įdėkite savo dėmesį į naudą ir sutikite su nesėkme

Jei bijo, kad viskas nebus, jūs neradote kažko, kas jus motyvuotų.

Būtina, kad sutelktumėte dėmesį į naudą, kurią gausite, kai pradėsite kažką. Jūs taip pat turėsite žinoti riziką, kad juos išvengtumėte. Tai apie protingos rizikos priėmimą. 

Kita vertus, pabandykite sutikti, kad gedimai atsiras ir kad jie yra neišvengiami.

2-Pakeiskite savo mentalitetą

Jei priimate tokį mąstymo būdą, tavo veiksmas pasaulyje pasikeis amžinai.

Ir jei manote, kad nėra gedimų? Ką daryti, jei manote, kad nesėkmė yra kelias į sėkmę? Jūs galite galvoti, kad viskas yra išmokta, kad net jei nustatysite tikslą ir to nepasieksite, jūs išmoksite.

Šis mąstymo būdas bus daug mažiau tikėtinas, kad jūs atsisakysite. Tai apie tikėjimo pasikeitimą.

Įsivaizduokite Raúlą, kuris rengia 40 kilometrų maratoną:

• Pirmieji metai: pasirodo ir neviršija 20 kilometrų. Tačiau jis mano, kad „tai padėjo man suprasti, kad turiu mokyti daugiau“.
• Antrieji metai: pasirodo ir atvyksta tik 30 kilometrų. Tačiau jis mano, kad „aš geriau mokiau, bet turiu tobulinti savo mitybą ir mokymą“.
• Trečiasis metai: visa kelionė.

Jei šis berniukas būtų galvojęs apie pirmuosius metus: „Aš to nepadarau, mano genetika jai neprieštarauja“, aš atsisakiau pirmojo.

3 - Nustatyti aiškius tikslus

Tiesą sakant, visi mūsų elgesys nukreipti į tikslus, nors dauguma žmonių apie juos nežino ar jų rašo.

Jei ketinate valgyti, tavo tikslas bus maitinti save. Jei eisite į teniso užsiėmimus, jūsų tikslas bus žaisti tenisą. Jei išeisite, jūsų tikslas bus flirtuoti ar gerai praleisti laiką.

Todėl, norėdami gauti kažką, ko norite, žinokite, ko tikrai norite, ir nustatykite tikslus, nustatytus laiku ir konkrečiai.

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, apsilankykite šiame straipsnyje.

4-Padidinkite savo pasiekimų motyvaciją

Pasiekimo motyvacija yra motyvacija pasiekti normaliai sunkius tikslus. Pavyzdžiui, studentai, turintys aukštą pasiekimų motyvaciją, yra geresni.

Skirtingai nuo tų, kurie baiminasi nesėkmės, jie nustato aukštesnius siekius, išlieka daugiau, nepaisant to, kad patiria nesėkmę ir stengiasi ilgiau..

Savo ruožtu studentai, turintys aukštą pasiekimų motyvaciją, linkę rinktis partnerius, kurie puikiai atlieka užduotį, o nesėkmę baiminantys partneriai renkasi partnerius, su kuriais jie turi santykius. 

5 - Turėkite mažą motyvaciją išvengti nesėkmės

Jūs gerai girdėjote: turite mažą motyvaciją išvengti nesėkmės. Arba, kas yra ta pati, kad jums nepatinka nevykti.

Tyrimo metu buvo žinoma, kad studentams, turintiems aukštą pasiekimų motyvaciją ir mažą motyvaciją išvengti nesėkmių, būdingas jausmas labiau motyvuotas, kai patiria kažką nesėkmės.

Iš tiesų pasiekta sėkmė lengvai sumažina jūsų motyvaciją. Jie ieško iššūkių sunkumų, jie stengiasi prieš atsisakydami užduoties ir išskirdami save su kolegomis, kurie išsiskiria.

Studentams, turintiems mažą pasiekimų motyvaciją ir didelę motyvaciją išvengti nesėkmių, būdingas jausmas, motyvuotas tik sėkme, o ne nesėkme, ieškoti paprastų užduočių arba pernelyg sunku, nes jie greitai pavargsta, nes jie neturi įrašų. Jie taip pat ieško kolegų, kurie yra draugiški ir nesiskiria.

6-Prémiate veikimui

Kai jūs tikrai veikėte ir rizikuojote nesėkmei, duokite sau prizą.

Pavyzdžiui, jei išėjote pasikalbėti viešai, duokite sau prizą (kažką, kas jus užpuolia, pvz., Šokolado juostą) ir pralinksminkite („tu gerai, kreko“).

7 - Venkite pasiteisinimų

Kažkas, kas labai trukdo siekti sunkių tikslų, yra pasiteisinimai.

Jie yra mūsų gyvenimo interpretacijos, kad galėtume jaustis gerai. Tačiau jie yra labai neigiami.

Problema ta, kad jei jūs jų nesuvokiate ir vėliau juos atpažinsite, niekada negalėsite atsikratyti savo grandinės galios..

Neįmanoma kažką pasiekti, jei manote, kad tai, ko norite savo gyvenime, nepriklauso nuo tavęs ir kad blogas, kas atsitinka, priklauso nuo kitų ar nekontroliuojamų veiksnių.

Pavyzdžiai:

• Aš ne einu į sporto salę, nes tai yra mano kūno struktūra, tai mano genetika. 
• Mano tėvai yra atsakingi už tai, kad toks blogas.
• Aš to nepadarau.
• Man nepatinka mokytis, aš nuobodu.
• Aš nežinau, kaip aš galiu būti su juo. Bet aš to noriu.

8 - Kažką, ką galite sugesti

Vienintelis būdas nepavykti nieko nedaryti. Ir norėdami gauti kažką, turite turėti nesėkmės riziką.

Iš tikrųjų, jūs visada turite galimybių nepavykti, nors tikimybės sumažės, kai būsite paprastesnės.

Norint pasiekti pasiekimų, būtina turėti nesėkmės tikimybę. Ir kuo sunkiau, tuo didesnė tikimybė, kad jūs pateksite, bet visada galite pakilti.

9-Priprasti prie kritikos

Jei darai ką nors naujo, turėsite priprasti prie kritikos. Visada bus kažkas, kas tai padarys.

Jei atskleisite savo projektą savo įmonėje, jie jus kritikuos. Jei taip pat pateikiate savo nuomonę. Jei taip pat pasieksite kažką.

Tai tikrai geras įprotis neieškoti patvirtinimo, nes taip jūs linkę daryti tai, ko tikrai norite.

Čia yra straipsnio vaizdo santrauka:

Ir ką jūs darote, kad įveiktų nesėkmės baimę?