7 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jaučiatės ignoruojami (psichologija)

Jausmas ignoruojamas Tai vienas iš blogiausių jausmų, kuriuos galima patirti. Tačiau šis jausmas priklauso nuo mūsų perspektyvos ar minčių, todėl mes galime ją pakeisti.

Iš tikrųjų meilės priešas nėra neapykanta. Tai yra abejingumas. Tiesą sakant, ignoravimas gali sukelti dar blogesnį jausmą nei atmesti, nes jis gali paskatinti galvoti, kad nerūpi kitiems.

Ar tai neseniai įvyko su jumis??

• Jūsų kolegos neatsižvelgia į jūsų idėjas.
• Jūs investuojate į kavos / gėrimo laiką ir daugiau dėmesio skiriate whatsapp nei jūs.
• Jūsų vadovas, draugas ar partneris užtrunka valandas, kad atsakytų į jūsų pranešimus.
• Jūs skubate patekti į susitikimą, o kitas asmuo nerodo ar atvyksta per vėlai.
• Jūs siunčiate CV arba kreipiatės į darbo pasiūlymą ir niekas neatsako.

Kodėl mes jaučiame taip blogai, kai jie ignoruoja mus?

Kai mes elgiamės abejingais, mes galime manyti, kad mums nereikia skirti dėmesio. Tačiau tai yra ženklas, kurį turime dirbti su savimi. Atkreipkite dėmesį į savo mintis ir elgesį: ar jūs prašote per daug? Ar jie tikrai ignoruoja jus?

Visų pirma, turėtumėte apsvarstyti šiuos aspektus, tačiau kartais tikrovė yra ta, kad ignoravimas taip pat gali priklausyti nuo kito asmens svarstymo nebuvimas.

Jei jūsų įmonė negrąžina jūsų žinučių, jūsų partneris juokiasi dėl vaizdų, kuriuos jums atsiuntė „whatsapp“, kai esate kartu, arba kažkas nerodo susitikimo / susitikimo, galbūt kito asmens atsakomybė.

Sprendimai

Jausmas ignoruojamas tai yra kažkas, kas galbūt dažnai atsitinka mūsų gyvenime ir siekiant išvengti blogo jausmo, geriau pakeisti mūsų perspektyvą nei bandyti pakeisti kitus:

Nebandykite valdyti kitų

Mes negalime kontroliuoti kitų, tačiau mes kontroliuojame save. 

Jie nepaiso jūsų dėl jūsų

Kai jie ignoruoja mus arba atmetė mus iš pradžių, tai nėra mūsų asmeniui. Ar manote, kad asmuo, kuris nežino, galite pagrįsti savo sprendimą ignoruoti jus savo asmenybėje? 

Nereikia ieškoti patvirtinimo iš kitų

Vienas iš blogiausių požiūrių, kuriuos galite turėti, jei norite būti laimingas ir nepriklausomas, yra ieškoti kitų pritarimo visam, ką darote. Visuomet bus žmonių, kurie sutinka su tuo, ką jūs darote ir kiti, kurie to nedaro. 

Būkite nepriklausomi

Jis susijęs su neprašymu patvirtinti. Kad būtumėte laimingi, jums tereikia sau. Tuomet, žinoma, yra ir kitų žmonių, su kuriais jūs bendrinate savo laimę, nors jie yra „papildomi“, jūs turite būti laimingi sau. 

Nepaisymas nereiškia, kad turite ignoruoti kitus

Jei tai padarysite, įvesite nenaudojimo ciklą: ignoruokite, ignoruokite ir ignoruokite. Taip pat pateikite savo mintis, kad „ignoruoju žmones, nes jie ignoruoja mane“.

Todėl stenkitės daugiau dėmesio skirti kitiems ir stebėti, kas yra jų reakcija. Ne tai, kad jei kas nors jus ignoruoja, atkreipkite dėmesį.

Tai apie tai, kad nėra įprotis ignoruoti žmones, o ne ignoruoti žmones, kurie to nenusipelno.

Komunikacija

Jei pasilikote su draugu dėl kavos ir daugiau dėmesio skiriate savo išmanųjį telefoną nei tai, ką sakote, pasakykite jiems. Jei jaučiatės nepatogiai perduodami, naudokite humorą. 

Sužinokite, kaip pasakyti „ne“

Daugeliu atvejų paprastai ignoruojama, kad nereikėtų pasakyti „ne“ ir susidurti su nepatogia situacija. Tačiau, ignoruojant, kitas asmuo jaučiasi dar blogiau nei a.

Bendrinti socialiniuose tinkluose (perkelkite žymeklį virš vaizdo)

Trumpai tariant, kalbama apie tai, kad nereikia kitų dėmesio ir atsistoti.