Gydytojas, kodėl jaučiuosi liūdna?

Šiandien emocija, kuri vyrauja virš visų, yra laimė, pašalinanti iš jūsų gyvenimo liūdesio užuominą. Ir pati koncepcija skamba gerai, problema kyla, kai esame spaudžiami, nes visi žino, kaip esame laimingi.

Mes tapome lėlės, nerimaujame „mes esame kaip jie mato mus“ nesuvokdami, kad tai, ką mes išlaisviname, yra tai, kad laimė, kurią siekiame tiek daug, turi savininką ir mes ne patys. 

Paskubėkite, atsakykite į visus tuos pranešimus, rašykite savo geriausias nuotraukas, paleiskite dirbti, pasiimkite vaikus mokykloje, pakeiskite automobilius, neleiskite savo mobiliam telefonui išeiti iš stiliaus, sumokėkite sąskaitas ir prisiminkite tuos, kurie jus mato socialiniai tinklai, kuriuos esate gerai ir kad jūsų gyvenime nėra liūdesio.

 Greitis, kuriuo mes einame, neleidžia mums matyti save kaip mes, nes tai jums reikia sustoti ir apmąstyti. Kažkas, kas gąsdina daug žmonių, nes daug baimės liūdesys gali pasirodyti ir tai nepriimama.

„Ką jūs ketinate galvoti, jei staiga nespindėsime kaip anksčiau?“, Tokie klausimai sukuria netikrumą, kuris užima mus ir jums reikia greitų atsakymų.

" Siekdami laimės, kartais verta pasitraukti ir tiesiog būti laimingu. “Konfucijus.

Mes gyvename greitumo visuomenėje, viskas yra „paspaudimas“. Ar turėsiu depresijos? Ar tu greitai pašalins mane? Atsakymai į šiuos klausimus gali būti ir kiti klausimai, ar žinome liūdesio funkciją, ar tai bus kažkas??.

Nepaisant to, laikas yra trumpas ir mes einame į gydytoją, kad suteiktume mums išgydyti šį liūdesį arba bent jau ant jo pritvirtintume pleistrą ir toliau tęstume šį chaotišką gyvenimą, kartais nežinant, kur. Pastarasis yra blogiausias sprendimas.

Kas yra liūdesys?

Labai tikėtina, kad daugelis iš jūsų jaučiasi identifikuoti su tuo, kas aprašyta aukščiau, daugiau ar mažiau atsitinka visiems. Liūdesys gali būti apibrėžiamas kaip kažkas nemalonus, blogas ir tai turi būti vengiama bet kokia kaina.

Na, liūdesys yra pagrindinė emocija, su kuria mes einame kaip serija, tai būdinga žmogui ir todėl turi funkciją, kaip ir kitos pagrindinės emocijos: pyktis, baimė, džiaugsmas ...

Taigi, koks yra liūdesys??

Tai padeda sustabdyti mus apmąstyti ir įvertinti, kas mus supa, apsvarstyti pokyčius, atleisti garus, mokytis iš savo gebėjimų, didinti savęs pažinimą, labiau vertinti tai, ką turime, ir sužinoti, kokie yra mūsų prioritetai gyvenime, tai padeda mums augti , plėtoti ir tt Kaip matote, viskas nėra tokia neigiama.

Kas yra depresija?

Kaip sakė Sapolsky, depresija yra „blogiausia liga, kurią galėtumėte kentėti“. Tai yra niokojanti liga, kuri paveikia apie 350 milijonų žmonių pasaulyje ir išpuolių, nepadariusi jokių skirtingų žmonių, pavyzdžiui, dėl amžiaus, rasės, lyties ar genetikos..

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), tai yra ketvirtoji neįgalumo priežastis pasaulyje ir tikimasi, kad nuo 2020 iki 2025 m.. 

Kokie yra liūdesio ir depresijos skirtumai?

Liūdesys yra artimoji valstybė, kuri gali atsirasti dėl įvairių priežasčių; pora, darbo praradimas, šeimos nario mirtis, stresas darbe, mažas savigarba arba tiesiog todėl, kad noriu būti vienas ir klausytis liūdnos muzikos ir pan..

Tuo pačiu metu mes vadiname depresija liūdesio, nevilties ir mažėjimo, kuris trunka ne trumpiau kaip 6 mėnesius, būseną. Štai kodėl ji nustoja vykdyti savo gyvybines funkcijas ir veikia mūsų socialinį, darbo ir šeimos funkcionavimą.

"Visos žmonijos problemos kyla dėl to, kad žmogus nesugeba sėdėti kambaryje, kuris nieko nedaro “Blaise Pascal

Jis ne visada turi aiškią priežastį ir paprastai yra aplinkybių kaupimas. Jis gali turėti biologinį komponentą (yra žmonių, kurie gali turėti polinkį į aplinką) ir aplinkos komponentą (pastoviai stresą)..

Taigi, liūdesys yra situacija, kuri sukelia jums galimybę permąstyti gyvenimą ir išmokti iš gyvenimo nuotykių, o depresija - tai sutrikimas, kuris neleidžia jums nieko daryti, kurdamas jums neigiamą būtį ir tik įžvalgantį ateitį juoda ir be sprendimo.

Svarbu pažymėti, kad turite vengti etikečių, pvz., „Yra depresija“. Mes visi turime savo tapatybę, kurią formuoja konkrečios patirties tam tikrais mūsų gyvenimo momentais.

Jei manote, kad yra sužinoję apie bet kurį iš šių reiškinių, paprašykite pasikonsultuoti su psichologu ir, jei sergate depresija ar liūdesiu, nesiduokite ir neprisidėkite prie jo. Šie sutrikimai turi sprendimą ir yra jūsų rankose.

Čia išvardijame keletą straipsnių, kuriuose surinko gydymą ir patarimus, kaip kovoti su liūdesiu ir depresija.

• Kaip įveikti depresiją: 6 gyvybiškai svarbūs patarimai.
• Jaučiuosi liūdna - kodėl ir sprendimai.
• 10 patarimų, kaip įveikti meilės depresiją.
• 50 frazių sunkiems laikams.
• 8 maisto produktai nuo depresijos.
• 14 laimės eilėraščių.
• Kaip gydyti depresiją paauglystėje.
• 10 būdų, kaip atkurti iliuziją blogame etape.
• Kaip būti laimingais: išmokti 10 žingsnių.
• Antidepresantai, depresijos sprendimas?
• 11 būdų natūraliai pagerinti nuotaiką.