Kokie yra kūno kultūros tikslai?

The fizinio lavinimo tikslas yra plėtoti fizinę kompetenciją ir žinias apie studentų judėjimą ir saugumą, taip pat jų gebėjimą juos naudoti įvairiose veiklose, susijusiose su aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo plėtra.

Jis taip pat ugdo studentų pasitikėjimą ir bendruosius įgūdžius, ypač bendravimo, bendravimo, kūrybiškumo, kritinio mąstymo ir estetinio įvertinimo įgūdžius. Tai, kartu su teigiamų vertybių ir požiūrio į fizinį lavinimą skatinimu, yra geras mokinių mokymosi visą gyvenimą pagrindas.

Fizinis lavinimas - tai kursas, skirtas jaunimo fizinio tinkamumo ugdymui. Kaip ir muzika ar matematika, tai yra privalomas pradinio ir vidurinio ugdymo kursas. Dažniausiai tai reikalinga ir universitete.

Pagrindinis fizinio lavinimo tikslas yra skatinti veiksmingus tarpasmeninius įgūdžius, nes jie yra būtini dalyvavimui prasminguose ir patenkinančiuose santykiuose šeimoje, mokykloje, poilsiui, darbui ir bendruomenės kontekstui..

Tarpasmeniniai įgūdžiai, tokie kaip tvirtas bendravimas, derybos, konfliktų sprendimas, bendradarbiavimas ir vadovavimas, leidžia studentams veikti atsakingai ir veiksmingai prisidėti prie grupių ir komandų.

Norint suprasti fizinį lavinimą, turime suprasti įgūdžius, kuriuos jis siekia skatinti, o tai yra pagrindiniai tikslai tobulinti asmenį:

• Širdies ir kraujagyslių būklė. Tai yra jūsų širdies ir plaučių gebėjimas tiekti deguonį, kurį jūsų organizmui reikia jūsų kasdienėms užduotims atlikti.
• Stiprumas. Tai fizinės galios, kurią raumenys ar raumenų grupė gali naudoti prieš svorį ar pasipriešinimą, kiekis.
• Atsparumas. Tai yra raumenų ar raumenų grupės sugebėjimas kartoti judesius ar išlaikyti tam tikrą laiką.
• Lankstumas. Tai reiškia kūno judėjimo diapazoną. Pilatesas, joga ir gimnastika padeda propaguoti šį konkretų fitneso komponentą.
• Kūno sudėtis. Jis nurodo kūno riebalų komponento ir jo liesos masės santykį.

Fizinio lavinimo tikslai

• Suprasti fizinio lavinimo ir drausminių sąvokų, susijusių su fiziškai išsilavinusio asmens plėtra, turinį.
• Valdykite žinias apie tai, kaip individai mokosi ir vystosi, ir gali suteikti galimybių remti studentų fizinę, pažintinę, socialinę ir emocinę raidą.
• Kiekvieno asmens mokymosi būdus diferencijuokite pagal savo požiūrį į mokymąsi ir sukurkite atitinkamus nurodymus, pritaikytus šiems skirtumams.
• Motyvuoti individualų ir grupinį elgesį kuriant saugias mokymosi aplinkas, skatinančias teigiamą socialinę sąveiką, aktyvų įsitraukimą į mokymąsi ir savęs motyvaciją.
• Sukurti efektyvius verbalinius, neverbalinius ir žiniasklaidos komunikacijos būdus, siekiant pagerinti mokymąsi ir dalyvavimą fizinės veiklos aplinkoje.
• Skatinti mokinių fizinį, pažintinį, socialinį ir emocinį vystymąsi.
• Įvertinti savo veiksmų poveikį kitiems (pavyzdžiui, studentams, tėvams / globėjams, profesionaliems kolegoms) ir ieškoti galimybių augti profesionaliai.
• Naudokite informacines technologijas mokymosi gerinimui ir asmeniniam bei profesiniam produktyvumui gerinti.

• Skatinti santykius su kolegomis, tėvais / globėjais ir bendruomenės agentūromis, siekiant paremti visos bendruomenės augimą ir gerovę.
• Įvertink ir suprask fizinio lavinimo ir jo santykio su sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą vertę.
• Dirbkite optimaliu tinkamumo lygiu.
• Susipažinkite apie judėjimą kaip kūrybinę terpę, susijusią su komunikacija, išraiška ir estetiniu vertinimu.
• Plėtoti motorinius įgūdžius, reikalingus sėkmingai dalyvauti įvairiose fizinėse veiklose.
• Mėgaukitės ir jaučiate pasitenkinimą fiziniu aktyvumu.
• Plėtoti socialinius įgūdžius, kurie parodo komandinio darbo ir bendradarbiavimo grupės veikloje svarbą.
• Parodykite aukšto lygio asmeninį susidomėjimą ir pasiryžimą rodyti iniciatyvą, entuziazmą ir įsipareigojimą.
• Parodykite gebėjimą kritiškai apmąstyti fizinį aktyvumą vietos ir tarpkultūriniame kontekste.
• Bendradarbiavimas.
• Taikykite taktiką, strategijas ir taisykles individualiose ir grupinėse situacijose.
• Parodyti principų ir sąvokų, susijusių su įvairia fizine veikla, supratimą.
• Suprasti fizinio aktyvumo svarbą sveikai gyvensenai.
• Prisiminkite ir supraskite įvairius komponentus, kurie prisideda prie sveikatai tinkamo fitneso.
• Parodyti įgytus motorinius įgūdžius, reikalingus įvairiems fiziniams užsiėmimams atlikti.
• Naudokite tinkamas judėjimo koncepcijas, susijusias su savimi, kitais ir jų fizine aplinka.
• Taikydami įvairias fizines veiklas, efektyviai taikyti sveikatos ir fitneso principus.
• Gerbkite save, be savo socialinės ir fizinės aplinkos.
• Parodykite gebėjimą ir entuziazmą perduoti kitiems bendruomenėje žinias, įgūdžius ir metodus, kurie buvo išmokti.
• Remti ir skatinti kitus, leidžiant teigiamą darbo aplinką, kur niekas nejaučia spaudimo, priešingai, kur kiekvienas yra patogus.
• Sukurti požiūrį ir strategijas, gerinančias jų santykius su kitais, tiek mokyklos aplinkoje, tiek bendruomenės socialinėje aplinkoje.
• Parodykite žinias ir supratimą įvairiose fizinėse veiklose ir įvertinkite savo ir kitų veiksmus.
• Parodykite jautrumą savo ir skirtingoms kultūroms, visada gerbdami kitų žmonių nuomonę.
• Parodykite iniciatyvą, kūrybiškumą ir norą tobulėti, pradėti kurti savo įmones, kad pagerintumėte sveikatą.
• Prisiimti atsakomybę už savo mokymosi procesą ir parodyti įsipareigojimą vykdyti veiklą, parodyti entuziazmą ir įsipareigojimą.
• Parodyti savęs motyvaciją, organizavimą ir atsakingą elgesį.
• Suprasti ir naudoti įvairius mokymo metodus, analizuodami tai, kas geriausiai atitinka jūsų fizines savybes.
• Įvertinkite individualius fitneso komponentų lygius, kad sužinotumėte, kur daugiau dėmesio turėtų būti skiriama mokymui.
• Pripažinti, analizuoti ir įvertinti įvairių fizinių veiklų poveikį sau ir kitiems.
• Atspindėkite ir įvertinkite savo veiklą, kad nustatytumėte ateities plėtros tikslus.
• Nustatykite įvairius sveikatos ir fitneso komponentus, kad fizinis aktyvumas būtų geras.
• Pripažinkite fizinės ir psichinės naudos padidėjusio fizinio aktyvumo, tiek kūno, tiek proto.
• Suprasti anatomiją, pagrindinius biologinius mechaninius principus ir terminologiją.
• Nustatyti veiksnius, susijusius su vystymusi, fitneso lygiais ir mokymo strategijomis.
• Ištirti mitybos, poilsio ir kitų gyvenimo būdo veiksnių, kurie prisideda prie geresnės sveikatos, poveikį.
• Taikyti įgytus pagrindinius įgūdžius.

• Naudokite fizinį aktyvumą kaip priemonę stresui valdyti.
• Įgaliokite save, steigdami ir dirbdami su realiais individualiais tikslais.
• Dalyvauja motyvacinėje ir maistingoje aplinkoje, kuri lemia didesnį gerovės ir savigarbos jausmą.
• Dalyvaukite aktyviame mokymesi, kad skatintumėte vykstančius fizinio lavinimo, sveikatos ir fizinio tinkamumo tyrimus.
• Sukurti planą, pagrįstą saugiomis, progresyviomis, metodinėmis ir efektyviomis veiklomis, kad pagerintumėte ir sumažintumėte sužalojimų riziką.
• Nustatykite bendruosius sveikatos ir fitneso mitus bei tendencijas, susijusias su fizinio lavinimo evoliuciniu pobūdžiu.
• Parengti fizinio aktyvumo vertinimą kaip visą gyvenimą trunkančią veiklą ir priemones sveikatai gerinti.

• Sukurkite raumenų jėgą, ištvermę, lankstumą ir judrumą, visa tai atliekant teisingus pratimus, atitinkančius amžių, lytį ir fizinį statymą.
• Pagerinti širdies sveikatą ir aerobiką padidinti plaučių talpą.
• Dirbkite kaip komandos komponentus, parodykite jiems, kaip sėkmingai dirbti kartu, kad pasiektumėte tikslą.
• Skatinti sąžiningo žaidimo jausmą ir sąmoningumą bei jautrumą kitiems, kurti draugiškus sporto mėgėjus, kur laikomasi taisyklių ir nesukeliama cheats..
• Išmokite tinkamai ir saugiai atlikti reikiamus ruožus, prieš pradedant bet kokį mokymą.
• Pagerinti atsakomybės jausmą ne tik su namų darbais, bet ir su savo gerove, nes fizinis lavinimas siekia padidinti savigarbą, palaipsniui gerindamas fizinę būklę, o tai reiškia, kad reikia daugiau žinių apie savo darbus kūno, nuo medžiagų apykaitos iki idealios fizinio aktyvumo valandos.
• Dalyvaudami paskaitose, darbo praktikoje, sporto, laisvalaikio veikloje ir kitoje fizinėje veikloje, studentai ugdo ir praktikuoja šiuos įgūdžius. Studentai, turintys stiprią savarankiško valdymo kompetenciją, gali geriau nustatyti ir išvengti galimo pavojaus sveikatai, pagerinti jų psichinę sveikatą ir gerovę, taip pat planuoti savo ateitį.

Nuorodos 

1. Redaktoriaus komanda (2017). "Kokie yra keturi fizinio lavinimo tikslai?" Atkurta iš nuorodos.com.
2. „Lee Senior High School“. (2002). "Kūno kultūra". Gauta iš midlandisd.net.
3. „Mount Union University“ redagavimo komanda. (2017). "Fizinio lavinimo mokymosi tikslai". Gauta iš „mountunion.edu“.
4. Bookwalter, K. (2013). „Kūno kultūros tikslai“ (25–55 psl.). Gauta iš tandfonline.com.
5. Redaguoti straipsnių redakciją. (2017). "14 esminių kūno kultūros tikslų ir uždavinių". Gauta iš konservatorių.com.
6. Tarptautinio bakalaureato redaktoriaus komanda. (2007). "Fizinis lavinimas ir sveikata". Gauta iš yayoi.senri.ed.jp.
7. Pietų Kalifornijos universiteto redakcinė komanda. (2017). "Fizinio lavinimo mokymosi tikslai". Susigrąžinta iš dornsife.usc.edu.