6 pagrindinių emocijų tipai (klasifikacija su vaizdais)

The emocijų tipai paprastas žmogus yra baimė, pyktis, pasibjaurėjimas, liūdesys, netikėtumas ir džiaugsmas.

Emocijos yra palyginti trumpos sąmoningos patirties, pasižyminčios intensyvia psichine veikla ir dideliu malonumu ar nepatogumu. Emocija dažnai susipina su nuotaika, temperamentu, asmenybe, dispozicija ir motyvacija.

Galimas apibrėžimas: „sudėtinga psichologinė būklė, apimanti tris atskirus komponentus: subjektyvią patirtį, fiziologinį atsaką ir elgesio ar išraiškingą atsaką“..

Pagal Schererio modelį yra penki svarbiausi emocijų elementai. Emocinė patirtis reikalauja, kad visi šie procesai būtų koordinuojami ir sinchronizuojami trumpą laiką, remdamiesi vertinimo procesais.

• Pažinimo vertinimas: įvykių ir objektų vertinimas.
• Kūno simptomai: fiziologinė emocinės patirties dalis.
• Veiksmų kryptys: motyvacinis komponentas motorinių atsakų rengimui ir krypčiai.
• Išraiškos: veido ir vokalinė išraiška beveik visada lydi emocinę būseną, kad praneštų apie reakciją ir veiksmų ketinimą.
• Jausmai: subjektyvi emocinės būsenos patirtis, kai ji įvyko.

Šiuo metu emocinė psichologija įrodė, kad emocijos yra esminė asmens gerovės dalis. Be to, teigiamas dalykas yra tas, kad kiekvieną kartą, kai tobulinami emocijų tvarkymo būdai, jie atitinka savo tikslą būti prisitaikančiais ir žinome, kaip juos išnaudoti.. 

Tačiau jis visada norėjo išspręsti klausimą: kiek yra įvairių emocijų ir kokie jie yra? Šiame straipsnyje bus aptariamas požiūris į šį klausimą.

Kas yra emocijos?

Pagal Wenger, Jones ir Jones (1962):

„Beveik visi mano, kad žino, kas yra emocija, kol jie bandys ją apibrėžti. Tuo metu praktiškai niekas negali tai išreikšti žodžiais "

Autoriai sutiko apsvarstyti emocijas kaip emocinį patirties tipą, kuris yra trumpas, bet intensyvus ir lemia įvairių tarpusavyje susijusių organizmo komponentų pokyčius. Įvyksta įvykiams, kurie yra svarbūs asmeniui ir veikia kaip prisitaikantis atsakas.

Šis atsakas turi laiko raidą, kuriai būdinga pradžia, kulminacija ir pabaiga. Tokiu būdu jis yra susijęs su Autonominės nervų sistemos veiklos pokyčiais.

Atrodo, kad emocijos yra impulsas veikti ir gali būti stebimos ir matuojamos (veido išraiška, gestai, kūno aktyvinimas ...)

Kokie jie yra? Jų kilmė - išsaugoti rūšį ir reguliuoti organizmo pusiausvyrą. Tai dalis asmens išgyvenimo ir gerovės mechanizmų, nes tai palengvina jų santykius su kitais, nurodo pavojų, lengviau prašo pagalbos iš kitų ir tt.

Galiausiai turime pabrėžti, kad turite žinoti, kaip atskirti emocijas ir jausmus.

Kokios yra emocijų rūšys?

Emocijų tipai paprastai apibūdinami visuotiniais terminais (labai mažai skirtumų tarp kultūrų) ir yra visiškai susiję su organizmo fiziologiniais reiškiniais. Yra trys pagrindiniai emocijų klasifikavimo būdai:

Matmenų klasifikacija

Jis grindžiamas idėja, kad egzistuoja emocinė erdvė, turinti tam tikrą matmenų skaičių, paprastai bipolinį (du matmenys), kurioje galima organizuoti visas egzistuojančias patirtis..

Tokiu būdu skirtingos emocijos yra išdėstytos apskritai aplink dvi stačiakampes ašis. Neutralūs patyrimai būtų išdėstyti ašių centre (Russell, 1980).

Du pagrindiniai bipoliniai matmenys būtų „afektinė valencija“ ir „intensyvumas“. Pirmasis susijęs su malonumu, palyginti su nepatogumu, o antrasis - į aktyvacijos ar susijaudinimo lygį, o kraštutinumai yra aukštas aktyvinimas, palyginti su maža aktyvacija.

Taigi yra kritinis taškas, kuriame, priklausomai nuo to, ar jis yra aukščiau, ar žemiau, afektinė patirtis yra klasifikuojama viename polyje arba kitoje.

Pavyzdžiui, baimės jausmas gali būti klasifikuojamas kaip didelis aktyvavimas ir nepasitenkinimas. Atsipalaidavęs tinka prie stulpų, mažas aktyvumas ir malonumas. Kita vertus, staigmena būtų didelė aktyvacija, bet neutrali emocinė valencija.

Tokio emocijų tipų klasifikavimo pranašumai yra tai, kad jūs galite pamatyti tarpusavio sąsajas, kurias gali turėti skirtingos emocinės patirties, nors ji konkrečiai neišnagrinėja kiekvieno iš šių patyrimų.

Čia dėmesys skiriamas emocijų sąrašo sudarymui, bet paaiškinant, kaip jie yra organizuojami ir susiję tarp jų.

Tai buvo teorija, kritikuojama dėl to, kad nebuvo aprašyta daugiau emocinių etikečių, dėl kurių yra daug empirinių įrodymų. Be to, nėra žinoma, ar jie tikrai atspindi biologiškai užprogramuotas smegenų funkcijas.

Kategorinė klasifikacija

Tradiciškai norima organizuoti emocijas skirtingose ​​kategorijose. Tačiau moksliniai tyrimai tęsiasi ir tikimasi, kad, didėjant žinioms, klasifikacijos pasikeis.

Be to, reikia nepamiršti, kad kliūtys tarp kiekvienos kategorijos gali būti akytos, pralaidžios ir ne visiškai griežtos (Damasio, 2003).

Taigi emocinė erdvė laikoma emocinių vienetų ar kategorijų rinkiniu, kurie yra gerai apibrėžti ir konkretūs, kiekvienas turi savitų bruožų.

Tai reiškia, kad kiekvienas emocijų tipas skiriasi variklio ir elgesio raiškos lygiais, taip pat jų pritaikomosiomis funkcijomis (biologinės funkcijos, socialinė komunikacija, išspręsti problemas, keliančias grėsmę išlikimui ir kt.). kiekvienos kategorijos ar emocijų, o ne jų tarpusavio ryšių.

Tipiškus kategorinius emocijų tipus pasiūlė Ekmanas ir Friesen (1975), ir yra žinomi kaip „Didieji šeši“ (didieji šeši). Jie yra šie:

1 - Baimė

Tai viena iš labiausiai tiriamų emocijų ir sukėlė daugiau susidomėjimo psichologijos tyrėjais ir teoretikais. Tai emocija, kuri kyla prieš realų ir dabartinį pavojų.

Jis aktyvuojamas, kai gresia mūsų psichinė ar fizinė gerovė (manydama, kad žala bus gauta arba yra pavojuje). Šis aktyvinimas skirtas suteikti energijai kūnui bėgti, ar kažkaip susidurti su baimėmis.

Kartais sunku apibrėžti, kas yra baimę skatinantys stimulai, nes tai gali labai skirtis. Taigi, bet kuris stimulas gali sukelti baimę, viskas priklauso nuo individo. To pavyzdys yra įvairūs ir įvairūs fobijų atvejai.

2 - Ira

Affektiivinė nusivylimo, pasipiktinimo, pykčio, rūstybės, pykčio būsena, atsirandanti dėl kitų žmonių jausmo ar kai jie kenkia kitiems, kurie mums yra svarbūs. Pykčio reakcija yra intensyvesnė, tuo labiau neatlygintina ir nepateisinama žala, sukelianti laikinus neapykantos ir keršto jausmus.

Dažniausiai pasitaikantys veiksniai yra jausti, kad mes buvome išduoti ar apgauti, arba kad mes nesulaukiame norimo tikslo, kurį matėme labai arti. Tačiau tai gali kilti dėl beveik bet kokio stimulo.

Jos funkcijos yra socialinės, savigynos ir savireguliacijos. Yra būdų, kaip kontroliuoti pyktį ir agresiją.

3 - pasibjaurėjimas

Tai patiriama kaip įtampa, kurios tikslas - išvengti, bėgti ar atmesti tam tikrą objektą ar stimulą, kuris sukelia pasibjaurėjimą. Kalbant apie fiziologinę dalį, jis sukelia panašų į pykinimą atsaką.

Jis kyla dėl to, kad vengiama maistą prastomis sąlygomis arba nesveika situacija, kaip išgyvenimo mechanizmas, nes tai gali kelti pavojų asmens sveikatai.

4. Liūdesys

Tai neigiama emocija, kai žmogus atlieka vertinimo procesą kažkam, kas jam atsitiko. Konkrečiai kalbant, tai paprastai sukelia praradimas ar nesėkmė (tikrasis arba suvokiamas kaip tikėtinas) kažkam svarbiam asmeniui.

Šis praradimas gali būti nuolatinis arba laikinas, taip pat gali būti patyręs, jei kitas mums svarbus žmogus jaučiasi blogai.

Kažkas, kas išsiskiria liūdesiu, yra tai, kad ji gali atsispindėti dabartyje per praeities prisiminimus ir ateities laukimą.

Liūdesys tarnauja socialiniuose santykiuose kaip poreikis palaikyti dėmesį ar pagalbą.

5- staigmena

Tai neutrali emocija, nei teigiama, nei neigiama. Tai atsitinka, kai jau numatėme, kas nutiks ir vis dėlto visiškai kitaip atsitiks visiškai netikėtai. Tai taip pat apibrėžia nenumatytų stimulų išvaizda.

Organizmas yra nepatenkintas, kad nesugebėjo numatyti išorinio pasaulio ir stengiasi paaiškinti, kas nutiko. Išnagrinėjus netikėtą informaciją, turite nustatyti, ar nenumatyta yra galimybė ar grėsmė.

Tipiška kūno išraiška yra paralyžius, pakelti antakius ir atidaryti burną.

6. Džiaugsmas

Tai yra pozityvios, įgimtos valentijos emocija, kuri kyla labai ankstyvame amžiuje ir atrodo naudinga stiprinti ryšį tarp tėvų ir vaiko. Taigi, išgyvenimo tikimybė didėja.

Vėliau Ekmanas ir Cordaro (2011) jį pakeitė: laimė, liūdesys, baimė, pyktis, panieka, nustebinimas ir pasibjaurėjimas.

Kiekviename iš jų jie gali būti teigiami, neigiami arba neutralūs.

Šie autoriai taip pat tikisi, kad bus įrodyta, jog egzistuoja tokios teigiamos valentinės emocijos: jusliniai malonumai (regos, klausos, lytėjimo ...), patrauklumas, reljefas, jaudulys (intensyvus atsakas į naujumą ir iššūkį), painiava ( reaguoti į kažką nesuprantamo, keistumo), ekstazio, „naches“ (jausmo būti tėvu, globėju ar mokytoju ir liudininku savo palikuonių sėkmei ar pažangai) ir nuožmią (emocijas, kylančias susidūrus su sunkiu iššūkiu).

Jie taip pat prideda daug daugiau emocijų, kaip toliau nagrinėjamų pasiūlymų: „Schadenfreude“, vokiečių kalbos terminas, apibūdinantis emocijas, kurios kyla, kai žinote, kad priešas prarado ar kenčia. Arba „džiaugiamės“, kai atsiranda netikėtų žmonių gerumo veiksmų.

Kaip matome, emocijų klasifikavimas yra daug sudėtingesnis procesas, nei atrodo.

Pagrindinė / sudėtinė klasifikacija

Yra dar vienas būdas priskirti mūsų emocijas, tradiciškai laikomas pagrindinėmis ar paprastomis emocijomis, sudėtingomis ar antrinėmis emocijomis.

- Pirminės ar pagrindinės emocijos (paprastos)

Jie yra diskretiškos emocijos, kurios sukelia išskirtinių atsakymų modelius kiekvienai emocinei būsenai situacijose ar specifiniuose dirgikliuose. Šio tipo emocijose randamos savybės (Dalai Lama ir Ekman, 2008):

1. Tipiška, išskirtinė ir visuotinė veido išraiška.
2. Organizmo fiziologija arba aktyvinimas, kuris taip pat yra skiriamasis.
3. Automatinis emocijų kognityvinio vertinimo procesas.
4. Yra įvykių ar stimulų, kurie generuoja emocijas, kurios yra universalios.
5. Jie atsiranda skirtingose ​​primatų rūšyse.
6. Jis prasideda labai greitai.
7. Jo trukmė yra trumpa.
8. Tai vyksta savaime.
9. Jame yra minčių, prisiminimų ir vaizdų, kurie kiekvienam skiriasi.
10. Asmuo juos patyrė subjektyviai.
11. Jie turi ugniai atsparų laikotarpį, kurio metu jie linkę filtruoti aplinkos duomenis, kurie palaiko tą emociją. Tai paaiškina, kodėl, kai mes esame emociniame liūdesio epizode, daugiau dėmesio skiriame neigiamiems įvykiams, kurie yra suderinami su mūsų valstybe.
12. Tačiau emocijas gali sukelti žmonės, situacijos, gyvūnai ... jis neturi jokių apribojimų.
13. Emocijas galima paleisti ir veikti konstruktyviai arba adaptuotinai, arba destruktyviai. Pavyzdžiui, yra situacijų, kai pyktis gali būti prisitaikantis (svetimas kitam asmeniui, kad būtų išvengta tolesnės agresijos), arba netinkamas („sprogimas“ arba išlaisvinimas, kai tas asmuo neturi nieko daryti).

Damasio teigimu, pirminės emocijos gali būti klasifikuojamos kaip: įgimtos, iš anksto užprogramuotos, priverstinės ir paprastos. Juos lydi limbinės sistemos aktyvacija, daugiausia priekinė cingulinė žievė ir amygdala.

- Antrinės emocijos

Jie yra mišiniai, susidedantys iš skirtingų pirminių emocijų ir susideda iš tokių emocijų, kaip meilė, pasitikėjimas, afinitetas, panieka, pažeminimas, apgailestavimas, kaltė ir pan..

Damasio teigimu, kai vystosi individualūs gyvenimai ir emocijos, jie tampa sudėtingesni, pasireiškiantys savo emocijų, jausmų, prisiminimų, ryšių tarp objektų ir situacijų kategorijų ar pirminių emocijų vertinimo būsenomis..

Šiuo atveju limbinės sistemos struktūros nėra pakankamos šiam sudėtingumui palaikyti, o prefrontalinės ir somatosensorinės kortikos yra svarbios..

- Kitos klasifikacijos

Vėliau savo knygoje „Spinozos paieškoje“ Damasio toliau tobulino šią klasifikaciją:

- Fono emocijos: Jie yra esminiai, tačiau mūsų elgesyje jie nėra lengvai matomi. Tai, kad diskomfortas, nervingumas, energija, ramybė ... kad galime šiek tiek užfiksuoti asmenį. Tai galima pastebėti, jei atidžiai stebite kūno judesius, veido išraiškas, galūnes, intonaciją, balso prosodiją ir pan..

Šios emocijos kyla dėl įvairių mūsų kūno reguliavimo procesų, tokių kaip medžiagų apykaitos korekcijos arba išorinės situacijos, kurias turime prisitaikyti. Atsparumas ar entuziazmas, kuris trumpai pasireiškia asmenyje, būtų foninių emocijų pavyzdžiai.

- Socialinės emocijos: jie yra sudėtingesni ir apima gėdą, kaltę, panieką, išdidumą, pavydą, pavydą, dėkingumą, susižavėjimą, pasipiktinimą, užuojautą ir pan. Šiuo metu mokslininkai bando apytiksliai ištirti smegenų mechanizmus, valdančius šios rūšies emocijas.

Kaip emocijos yra tarpusavyje susijusios?

Damasio teigimu, emocijos yra susietos dėl lizdų principo: jis susijęs su paprasčiausiomis emocijomis, sujungtomis su įvairiais veiksniais, dėl kurių atsiranda sudėtingesnių emocijų, tokių kaip socialinis.

Tokiu būdu socialinės emocijos apima reguliavimo reakcijų rinkinį (fonines emocijas) ir pirminių emocijų komponentus skirtinguose deriniuose.

Nuorodos

1. Carpi, A., Guerrero, C. ir Palmero, F. (2008). Pagrindinės emocijos. F. Palmero, E.G. Fernández-Abascal, F. Martínez, F. ir M. Chóliz (Coords.), Motyvacijos ir emocijų psichologija. (p. 233-274) Madridas: McGraw-Hill.
2. Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Emocinis apdovanojimas: psichologinės pusiausvyros ir užuojautos kliūties įveikimas. N.Y.: Times Books
3. Damasio, A. (2005). Ieškoti Spinozos: emocijų ir jausmų neurobiologija. Pp: 46-49. Barselona: Redakcinis Crítica.
4. Ekman, P., ir Cordaro, D. (2011). Ką reiškia emocijų pašaukimas. Emotion Review, 3, 364-370.
5. Russell, J. A. (1980). Cirkuliacinis poveikio modelis. Personalo ir socialinės psichologijos leidinys, 39 (6), 1161-1178.
6. Nustebinkite (s.f.). Gauta 2016 m. Rugpjūčio 18 d. Iš „Changingminds“.
7. Wenger, M.A., Jones, F.N. ir Jones, M.H. (1962). Emocinis elgesys D.K. Candland (Red.): Emocija: kūno pokyčiai. Prinstonas, N.J.: van Nostrand