Kas yra savanoriška priežiūra? (Su pavyzdžiais)

The savanorišką dėmesį yra tas, kuris sąmoningai skolina, aktyviai klauso, supranta ar stebi.

Tai yra veiksmas, atliekamas iš anksto, ir juo siekiama pasiekti tikslą - ar tai būtų žinių ar veiksmų plokštumoje.

Koncentracijos lygis gali skirtis mokymosi proceso viduryje. Idėja sutelkti dėmesį į konkrečią temą, disertaciją ar veiklą suteikia didesnį našumą.

Tai nėra įgūdis, kuris gali būti išvystytas be mokymo. Priėmimo pajėgumas gerokai padidina savo veiklą, kai subjektai praktiškai imasi veiksmų, kad ją pagerintų.

Norint suprasti savanoriško dėmesio naudingumą, reikia kreiptis į praktinius pavyzdžius. Tai kasdien naudojama naudojant tuos elementus, kurie sukelia susidomėjimą klausytoju.

Kalbant apie klausimą, kuris yra įdomus ar artimas, savanoriškas dėmesys nereikalauja sąmoningų pastangų.

Tai tiesiog stimulų, skatinančių teigiamas reakcijas žmogaus organizme, siekimas.

Vietoj to, yra kartų, kai reikalinga psichinė jėga ir koncentracija. Šiais atvejais žinios apie savanoriško dėmesio savybes ir privalumus gali būti naudingesnės..

Pavyzdžiai

Akademijoje

Labiausiai paplitęs pavyzdys yra studentas, kuris turi atkreipti dėmesį į savo mokytoją, kad įgytų reikiamų duomenų. Jūsų veikla mokykloje labai priklauso nuo aktyvaus klausymosi.

Dvi iš savanoriško dėmesio akademinėje srityje gautos naudos yra žinių bazės sukūrimas ir temų, kurias reikia traktuoti, perskaičiavimas žiniomis..

Darbe

Darbo vietoje savanoriškas dėmesys yra susijęs su tikslų pasiekimu. Labai svarbu žinoti ir sėkmingai užbaigti darbo užduotis tiek rengiant, tiek vykdant.

Socialinėje sąveikoje

Taip pat svarbu nustatyti santykius.

Pavyzdžiui, kai du draugai dalijasi atostogų anekdotais, savanoriškas dėmesys ne tik palengvina bendravimą optimaliomis aplinkybėmis, bet ir skatina dvipusį ryšį..

Savanoriško dėmesio mokymas

Kadangi tai yra įgūdis, jis gali būti pagerintas atsidavus. Savanoriškas dėmesys yra plačiai rekomenduojamas, atsižvelgiant į įvairias paraiškas, kurias galima suteikti tiek švietimo, tiek darbo ir socialinėje srityje.

Minėti veiksmai nėra priklausomi ar išimtiniai; kiekvienas iš jų suteikia patobulinimą. Kuo daugiau aktyvumo yra skirta smegenų mokymui, tuo geriau rezultatai.

1. Fizinė priežiūra

Pirmoje vietoje yra mityba ir bendroji fizinė priežiūra. Kūno hidratacijos palaikymas ir subalansuotas maistinių medžiagų kiekis užtikrina pagrindą, kuriuo bus palaikomas dėmesys.

2) sąmoningas kvėpavimas

Svarbu kontroliuoti kūno kvėpavimą ir pusiausvyrą. Taigi, smegenų stabilumas ir oksigenacija padeda suvokti suvokimo mechanizmus.

3. Išspręskite abstrakčius pratimus

Galima susidurti su pratimais, kurie didina abstrakcijos ir dėmesio gebėjimus. Sprendžiant psichikos problemas, kylančias dėl vis sunkesnių sunkumų, smegenims gali būti suteikta daugiau priemonių, kad būtų padidintas savanoriškas dėmesys.

Nuorodos

1. Carson Tate. Pagrindinės kiekvieno produktyvumo stiliaus strategijos savanoriško dėmesio valdymui. (2016 m. Spalio 25 d.). Gauta iš Carsontate.com.
2. Archibald Aleksandras. Psichologija ir moksliniai metodai. (1910 m. Gegužės 26 d.). Filosofijos leidinys. 291-293. Gauta iš jstor.org.
3. G.F. Stout. Psichologijos vadovas. Fragmentas susigrąžintas iš chestofbooks.com.
4. Savanoriškas ir priverstinis dėmesys turi skirtingas pasekmes: suvokimo sunkumų poveikį. (2008). Gauta iš ncbi.nlm.nih.gob.
5. Savanoriškas dėmesys. (2015 m. Gegužės 23 d.). Gauta iš ukessays.com