Dalintis:
Kas yra muzika? 12 priežasčių klausytis „Daily“
The muzika Jis padeda didinti naudą sveikatai, pavyzdžiui: išlaikyti širdies susitraukimų dažnį, nuraminti kūdikį, sumažinti nerimą ar depresiją, tarp daugelio kitų.
Be to, ekspertai teigia, kad gerina regėjimą ir pažinimo bei žodinius gebėjimus.
Trumpai tariant, galime pasakyti, kad muzika tarnauja: „Išreikšti, klausytis, tylėti, keisti, būti skirtingais, būti lygiais, suvienyti, stiprinti, suderinti, subalansuoti, apibrėžti, būti unikaliais, gyventi kartu, atspindėti, suskirstyti, sutapti, motyvuoti , palaikykite, pasiekite, bandykite dar kartą, įsivaizduokite, įkvėpkite ir tt “ („Master Music Network“ portalas).
Todėl, jei sutelkiate dėmesį į sveikatą, muzika turi teigiamą įtaką plačių smūgių. Visų pirma gerinant smegenų funkcijas, kurios savo ruožtu veda į kitus mūsų kūno įnašus, kuriuos verta žinoti toliau:
Nauda, kurią muzika suteikia sveikatai
1- Smegenų funkcija
Norint suprasti muzikos naudingumą, gerai grįžti į emocinę ar limbinę smegenų sistemą, nes ji apdoroja jausmus dešinėje pusrutulyje. Tai yra tas, kuris įsijungia, kai žmogus klausosi melodijos, girdėdamas savo vaizduotę.
Pažymėtina, kad ši kalba kalba apie daugelį kairiojo pusrutulio. Tuo tarpu muzika naudojasi dešiniuoju pusrutuliu. Todėl šios dvi žmogaus funkcijos yra abipusės.
Be to, toje eilutėje kalbos intonacija yra dešinėje pusrutulyje, o muzikinis ritmas, kita vertus, kairėje.
2 - Diskusijos nerimas ir depresija
Pagal Kolektyvinės evoliucijos svetainę muzika padeda depresijai ir nerimui.
Drexel universiteto mokslininkai nustatė, kad vėžiu sergantiems pacientams, kurie klausėsi savo mėgstamų melodijų arba dirbo su muzikos terapeute, sumažėjo jų nerimo laipsnis. Jie taip pat pranešė apie geresnį kraujospūdžio lygį ir buvo geresni.
Todėl, anot ekspertų, muzika turėtų teigiamą poveikį žmogaus psichikai, nes ji kovoja su depresija, skausmu ir geresne gyvenimo kokybe..
3. Skatina organizmo apsaugą
Pagal vieną tyrimą, atpalaiduojanti muzika gali sumažinti streso hormono kortizolio kiekį, kuris trukdo mokymuisi ir atmintims, mažina kaulų pajėgumą ir pan..
Remiantis tyrimais, klausytis penkiasdešimt minučių muzikos per dieną padidina organizmo apsaugą, stiprindama imuninę sistemą. Nors skirtingų tipų muzika nebuvo analizuojama, asmeninių melodijų pirmenybė gali turėti teigiamą poveikį sveikatai.
4. Pagerinkite atmintį
Pagal ankstesnį tyrimą muzika gali prisidėti prie atminties, trumpų ir ilgalaikių įvykių, duomenų ir informacijos smegenyse įrašymo.
Tyrime dalyvavę žmonės bandė įsiminti japoniškus tekstus, klausydamiesi jiems atspindinčios ar teigiamos muzikos.
Tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie jau buvo muzikantai, išsaugojo duomenis geriau, su atpalaiduojančia muzika, taip pat ne muzikantais, kurie su teigiama muzika ir meditacija galėtų įsiminti informaciją.
5. Reguliuokite sapną
Muzika gali būti geras būdas kovoti su nemiga ir kitais miego sutrikimais. Pavyzdžiui, Jungtinėse Valstijose daugiau kaip 30% gyventojų kenčia nuo šios ligos.
Remiantis ankstesniais tyrimais, tyrime dalyvavusių studentų grupė parodė, kad jie gali geriau miegoti po to, kai klausosi lėtos muzikos.
6- Išlaiko ritmą
Tiems sportininkams, kurie dažnai važiuoja ar bėgioja, klausydamiesi tam tikros stimuliuojančios muzikos, jie skatina padidinti savo tempą ar išlaikyti ją.
Brunelio universiteto Londone atliktas tyrimas parodė, kad muzika prisideda prie fizinio atsparumo padidinimo iki 15%. Tai savo ruožtu padeda sumažinti pastangų suvokimą per metus ir padidinti energijos vartojimo efektyvumą 3%..
Ekspertai teigia, kad geriausios alternatyvos šiam tikslui yra tropinio ritmo, trance, techno dainos, kurios skatina aerobinius judesius tokiose praktikose kaip zumba, kurios gali turėti metronominį poveikį pasipriešinimui.
7- Lėtiniai pacientai
Kita vertus, muzika gali turėti teigiamą poveikį pacientams, sergantiems ilgalaikėmis ligomis, pvz., Vėžiu, hipertenzija, diabetu ar kvėpavimo sutrikimais..
Pagal mokslininkų atliktus tyrimus muzika gali sumažinti širdies ir arterijos spaudimą.
Šia prasme ir pagal Dr. Williamsoną: „Muzika gali būti labai naudinga tiems, kurie yra tokioje situacijoje, kai prarado daug išorinės aplinkos kontrolės. Ypač tiems, kurie yra ligoninėje ilgą laiką, su sunkia liga ir negali judėti “.
8- Indukuoja meditacijos būseną
Jei asmuo nori atsipalaiduoti, klausytis klasikinės, Tibeto ar indų muzikos yra būdas pasiekti šį tikslą ir paskatinti organizme meditacijos būseną.
Kai kurie muzikiniai ritmai, melodingi ir harmoningi, gali teigiamai pakeisti smegenų bangas. Sukurkite smegenų atmosferą, kai žmogus yra hipnotizuotoje būsenoje, arba paprastas ir paprastas, medituojantis.
Kai kurie tyrimai patvirtina, kad ritminių dirgiklių (pvz., Muzikos) naudojimas skatina valstybes gydyti, palengvina migrenos, priešmenstruacinio sindromo ar elgesio problemų simptomus.
9 - Pagerinti pažintinę veiklą
Tyrimas, atliktas su universitetų studentais, parodė, kad tie, kurie klausėsi klasikinės muzikos, kai atsakė į kai kuriuos testus, įgijo geresnių klasių nei tie, kurie ne.
Be to, ekspertai teigia, kad daugiau nei vienos muzikos tipo klausymasis padidina pažinimo gebėjimą.
10 - Kelkite nuotaiką vairuodami
Kai kurie ekspertai teigia, kad muzikos klausymas vairuojant automobilį gali turėti teigiamą poveikį žmonių nuotaikai.
11 - Geresnė kraujagyslių funkcija
Kai kurie mokslininkai atrado, kad pacientai, patiriantys teigiamas emocijas, pavyzdžiui, džiaugsmą ir entuziazmą, klausydamiesi muzikos, turi teigiamą poveikį kraujagyslių funkcijai..
Ekspertų atlikto tyrimo dalyviai įrodė, kad jie jaučiasi laimingesni klausydamiesi muzikos, dėl to padidėjo kraujotakos kraujagyslėse, pagerėjo kraujotakos sistema..
12 - Kontroliuokite apetitą
Kai muzika gali sumažinti stresą, atsipalaiduoti, kelti nuotaiką ir nužudyti nerimą, tai reiškia, kad ji kontroliuoja apetitą.
Remiantis tyrimu, minkštos muzikos atgaminimas valgomajame, tuo pat metu pasimėgaudamas užkandžiais ir mažais apšvietimais, gali prisidėti prie lėtesnio valgymo, todėl vienu metu galite vartoti maistą.
Tai sukuria pilnatvės jausmą, kuris pašalina alkio jausmą ir gali padėti sumažinti svorį, jei reikia dietos.
12 - Mozarto efektas
Klasikinės muzikos pristatymas į vaisius ir kūdikius yra geras būdas juos įtikinti ir skatinti jų pažinimo funkciją.
Vadinamasis „Mozarto efektas“ nurodo tariamą naudą, kurią gauna muzikos klausymo faktas.
Šis efektas „tebėra tyrimo objektas, be jokio tvirto ar galutinio tarimo, teigiančio ar atmeta nagrinėjamą teoriją“.
Pasak Don Campbell srities specialisto, melodija yra tai, kas skatina kūdikio vystymąsi iki gimimo, kai ji yra įsčiose..
Šia prasme motinos balsas ir jos širdies plakimas ramina vaisių. „Garso aukštis sukelia ausis ir skatina jį plėtoti kalbą, dainas, ritminius žaidimus ir moko jį perkelti savo kūną judrumu“..
Nuorodos
- Studija: „Muzikos poveikis atsakui į žmogaus stresą“ (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert ir Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktorius. Brandeio universiteto Psichologijos katedra, Waltham, Masačusetsas, Jungtinės Valstijos.
- Studija: „Muzika gerina miego kokybę studentuose“ (2008). Semmelweis universitetas, Elgesio mokslų institutas, Budapeštas, Vengrija.
- Tyrimas: „Malonus muzika daro įtaką stiprinimo mokymuisi pagal klausytoją“ (2013). Benjamin P., Michael J. Frank, Brigitte Bogert ir Elvira Brattico. Pažintinis vienetas Smegenų tyrimas, Elgesio mokslų institutas, Helsinkio universitetas, Suomija. Jyväskylä, Jyväskylä, Suomijos universiteto tarpdisciplininės muzikos tyrimų centro muzikos katedra.