Kokie yra kūno kultūros padaliniai?

The kūno kultūros dalyse jie yra fizinis tinkamumas, sportas ir poilsis. Fizinis lavinimas yra mokyklų mokymo programų dalis daugelyje pasaulio dalių.

Tai gali būti apibrėžta kaip ugdymo patirties dalis, suteikianti studentams galimybę susipažinti su fizine veikla.

Be to, tai leidžia jiems dalyvauti juose, demonstruojant jų vidinę vertę ir reikšmę studentų socialiniame ir aplinkos kontekste.

Fizinio lavinimo metu dalyviai gali užsiimti fizine veikla, skirta fiziniam tinkamumui, dideliems motoriniams įgūdžiams ir visapusiškai sveikatai.

Pagrindiniai kūno kultūros padaliniai

Fizinis tinkamumas

Fizinis tinkamumas yra vienas iš kūno kultūros sričių.

Tai yra gebėjimas patenkinti kasdienius energijos poreikius ir vis dar turi pakankamai energijos, kad galėtume reaguoti į neplanuotus įvykius. Šis pajėgumas apima penkis pagrindinius komponentus:

-Atsparumas širdies ir kvėpavimo sistemai - Tai organizmo gebėjimas tiekti deguonį ir kitas maistines medžiagas į audinius ir ilgą laiką pašalinti atliekas.

-Raumenų stiprumas - Jis apibrėžiamas kaip raumenų ar raumenų grupės sugebėjimas sukurti didžiausią kontraktinę jėgą prieš vieną pasipriešinimą.

-Atsparumas raumenims - Jis apibrėžiamas kaip raumenų ar raumenų grupės gebėjimas daryti tam tikrą jėgą ilgą laiką.

-Lankstumas - Tai reiškia galimybę perkelti sąnarius judesių diapazone.

-Kūno sudėtis - Tai reiškia riebalų, kaulų, vandens ir raumenų kiekio organizme dalį.

Dabar šių komponentų tobulinimas reikalauja tam tikrų motorinių įgūdžių. Todėl kūno kultūros programos paprastai apima tokius aspektus kaip judrumas, pusiausvyra, koordinavimas, galia, greitis ir reakcijos laikas..

Sportas

Sportas yra dar vienas kūno kultūros padalinys. Žodis „sportas“ yra kilęs iš idėjos daryti veiklą, kuri atitrauktų nuo kasdienio spaudimo ir švelnumo.

Jos koncepcija reiškia visą fizinį aktyvumą, kuris prisideda prie fizinio tinkamumo, psichinės gerovės ir socialinės sąveikos. Tai apima taisykles arba taisykles ir, kai kuriais atvejais, konkurenciją.

Mokyklos kontekste studentams ir sporto praktikos sistemoms yra daug naudos.

Tai parodė, kad turi daug galimybių prisidėti daugelyje sričių: fizinio, gyvenimo būdo, emocinio, socialinio ir pažinimo..

Tinkamai vykdant sporto programas galima remti socialinių įgūdžių ir socialinės elgsenos ugdymą, savigarbą ir teigiamą požiūrį į mokyklą, o tam tikromis aplinkybėmis - akademinį ir pažintinį vystymąsi..

Poilsis

Poilsis yra labiau organizuotas nei paprastas žaisti ir paprastai apima laisvalaikio veiklą, kuriai reikalingas aktyvus fizinis dalyvavimas.

Kaip vienas iš kūno kultūros padalinių, jo tikslas yra pasiekti integruotą žmonių sveikatą.

Tai apima skirtingų lygių pusiausvyrą: fizinį, emocinį, protinį, dvasinį ir socialinį. Po laisvalaikio gali būti skatinamos pedagoginės, sociologinės ir psichologinės vertybės.

Nuorodos

1. TMO (Medicinos institutas) (2013). Mokinių mokymas: fizinio aktyvumo ir fizinio lavinimo mokykloje vedimas. Vašingtonas: Nacionalinės akademijos spauda. Gauta iš ncbi.nlm.nih.gov.
2. Švietimo ir ankstyvojo ugdymo departamentas. (s / f). Kūno kultūros pobūdis. Gauta iš ed.gov.nl.ca.
3. Greenberg, J. S., Dintiman, G. B. ir Myers Oakes, B. (2004). Fizinis fitnesas ir sveikata: keisdami savo kelią, jaustis ir atlikite. Ilinojus: žmogaus kinetika.
4. Delaney, T. ir Madigan, T. (2015). Sporto sociologija: įvadas. Šiaurės Karolina: McFarland.
5. Bailey, R. (2006). Fizinis lavinimas ir sportas mokyklose: nauda ir rezultatai. Mokyklos sveikatos žurnalas, 76, Nr. 8, p. 397-401.
6. UNICEF. (2004). Sportas, poilsis ir žaisti. Gauta iš unicef.org.
7. Acedo Gracia, F. J. (2009). Fizinis lavinimas ir poilsis. Madridas: Cultivalibros.