Dalintis:
Ką reikia gyviems maisto produktams?
Gyvoms būtybėms reikia maistinių medžiagų iš maisto, įvairi ir subalansuota mityba yra gyvybiškai svarbi.
Maistas turi maistinių medžiagų, kurių sudėtyje yra neorganinių medžiagų (vandens, druskų ir mineralų) ir organinių medžiagų (cukrų, lipidų, riebalų, baltymų ir vitaminų)..
Mityba teikia energiją ir suteikia maistinių medžiagų, kurios atgaivina ar sukuria kūno medžiagą.
Maistinės medžiagos, kurioms reikia gyvų būtybių iš maisto
Maistinės medžiagos dalyvauja metabolinėse reakcijose, ir mes galime juos klasifikuoti taip:
Baltymai
Baltymai dalyvauja audinių formavime ir yra energijos šaltinis. Jie randami maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, pieno produktuose, kiaušiniuose, riešutuose ir ankštiniuose augaluose.
Lipidai arba riebalai
Lipidai arba riebalai yra pagrindinis kūno energijos šaltinis.
Geri riebalai randami alyvuogių aliejuje, kviečių gemalų aliejuje, linų aliejuje, natūraliuose riešutuose (migdoluose, lazdyno riešutuose, riešutuose), žuvyje, avokadoje arba avokadoje..
Angliavandeniai
Angliavandeniai dalyvauja įvairiuose kūno procesuose, ir tai yra pirmasis energijos šaltinis, kurį jis naudoja.
Tai galima rasti maisto produktuose, pvz., Ryžiuose, makaronuose, bulvėse, grūduose ir saldžiais maisto produktais. Yra trijų rūšių angliavandeniai: cukrus, krakmolas ir pluoštas.
Vitaminai
Vitaminai yra medžiagos, kurias organizmui reikia augti ir vystytis. Kiekvienas vitaminas turi specifines funkcijas, o geriausias būdas gauti pakankamai vitaminų yra išlaikyti subalansuotą mitybą.
Jie būtini imuninei sistemai. Juos galima rasti vaisiuose ir daržovėse.
Esminiai vitaminai yra A, C, D; E; K ir vitaminai B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).
Mineralai
Mineralai yra būtini bendram organizmo funkcionavimui. Tai veikia audinių, kaulų, dantų ir kraujo augimą ir vystymąsi.
Su subalansuota mityba jums reikalingi mineralai. Tarp šių mineralų yra cinkas, kalcio, jodo, geležies, natrio, kalio, fosforo, magnio, vario mangano, chromo, kobalto ir seleno kiekis..
Jų trūkumas gali sukelti sveikatos problemų, taip pat dėl maisto papildų suvartojimo.
Gyvų būtybių maitinimo etapai
Nurijimas
Nurijimas yra maisto patekimas į organizmą. Jis gali būti atliekamas absorbuojant, pvz., Kempinių, arba burnos ar snapų atveju.
Virškinimas
Virškinimas yra maisto transformavimas į mažas daleles, kurios sudaro maistinę medžiagą.
Per virškinimą maistas susmulkinamas, sumaišomas su kitomis medžiagomis organizme, kol bus gautos maistinės medžiagos. Tai medžiagų apykaitos procesas, nes maistinės medžiagos virsta energija.
Šiame procese dalyvavo virškinimo sistema, sudaryta iš virškinimo trakto ir pridedamų liaukų.
Virškinimo traktą sudaro penki organai; burnos, ryklės, stemplės, skrandžio ir žarnyno.
Pridedamos liaukos yra tos, kurios suteikia medžiagoms, kad palengvintų virškinimą. Jie yra kepenys, išskiriantys tulžį, skrandžio sulčių sekreciją, ir seilių liaukos, kurios išskiria seilę.
Absorbcija
Absorbcija yra maistinių medžiagų judėjimas į kraujotakos sistemą, kurią ląstelės dalijasi organizme.
Nuorodos
- "Gyvų būtybių mityba": Biologijos mokslai ir sveikatos švietimas. Sumažinta 2017 m. Rugsėjo mėn. Biologijos mokslų ir sveikatos švietimo srityje: hnncbiol.blogspot.com.ar
- „Gyvosios būtybės gauna energiją iš įvairių šaltinių“: „Windows į visatą“ (2005 m. Sausio mėn.). Atkurta 2017 m. Rugsėjo mėn. Iš „Windows“ į „Universe“: windows2universe.org
- "Mityba gyvose būtybėse": Calameo. Atkurta 2017 m. Rugsėjo mėn. Iš Calameo: es.calameo.com
- „Ką reikia gyvoms būtybėms?“ „Fuente Saludable“ (2016 m. Vasario mėn.). Atkurta 2017 m. Rugsėjo mėn. Iš „Healthy Source“: „fuentesaludable.com“.