Batofobijos simptomai, priežastys ir gydymas

The batofobija tai yra ekstremalios ir neracionalios gilumų baimės, sudarančios nerimo sutrikimą, kuriame asmuo, kenčiantis nuo jo, patiria panikos ir teroro pojūtį, kai jis veikia savo fobinį stimulą. Tai yra specifinis fobijos tipas, todėl jis pasižymi tokiomis pat savybėmis, kaip klaustrofobija, kraujo fobija ar voratinklis.

Taigi, kai asmuo, kenčiantis nuo bofobijos, yra situacijoje, kai jis negali matyti apatinės dalies ar galinės dalies (pvz., Tamsus tunelis ar labai aukšta duobė), jis labai patiria kančių ir nerimo jausmus. padidėjęs.

Patirtis ir nerimas neapsiriboja diskomforto jausmais, neramumu ar pastebimu gyliu.

Asmuo, turintis batofobiją, baiminasi visų pirma situacijų, kuriose jis negali matyti pabaigos, todėl jis stengsis išvengti bet kokių išlaidų, kad nekiltų labai nemalonaus nerimo, kuris jį provokuoja.

Kai žmogus susiduria su šiomis situacijomis, jos patirs tiek fizines, tiek pažinimo ir elgesio reakcijas, ir visa tai lydės daugiau nei didelis diskomfortas.

Kaip mes galime nustatyti batofobiją?

Iki šiol matėme, kad batofobija susideda iš ligos, kurioje asmuo visiškai baiminasi erdvių, kurios perteikia giluminius jausmus.

Tačiau, jei situacijos yra labai gilios, galbūt dabar jūs abejojate, ar turite batofobiją, ar ne.

Visų pirma, turime nepamiršti, kad baimė, baimė ar remontas į labai gilias erdves gali būti visiškai normali reakcija ir ne visada turi būti fobinis sutrikimas.

Atsižvelgiant į žmonių prigimtį, situacijos, kai yra elementų, kurių mes negalime kontroliuoti (pvz., Labai gilios erdvės), gali automatiškai aktyvuoti mūsų nerimo atsakymus.

Kūnas bus aktyvesnis, kad būtų labiau atidūs ir galėtų stebėti galimus nekontroliuojamus pavojus (nes gylis neleidžia jiems matyti).

Tačiau tol, kol ši nerimo reakcija nėra pernelyg didelė, o baimė gali būti kontroliuojama, mes nekalbame apie batofobiją ir mes kalbame apie visiškai normalią reakciją.

Taigi, pagrindinis aspektas, į kurį turime atsižvelgti, kad teisingai nustatytume savo atsaką į nerimą gilumose erdvėse, yra baimė ar baimė, kurią patiriame.

Kaip baimė batofobijai?

Baimė ir baimė, kurią patiria batofobijos žmonės, turi daugybę savybių.

Tokiu būdu nėra jokios baimės patirties, patvirtinančios šio nerimo sutrikimo buvimą.

Visų pirma, turime nepamiršti, kad norint kalbėti apie batofobiją, patirta baimė yra susijusi su konkrečia gylis..

Taigi, jei baimė neatsiranda tam tikru būdu prieš erdvę, kurioje gelmių pojūtis aiškinamas aiškiai apibrėžtu būdu, mes negalime kalbėti apie batofobiją.

Be to, norint susieti gilumo baimę su batofobija, ši baimė turi turėti kitą charakteristikų rinkinį.

1- Neatitinka

Baimintas stimulas (gylis) neturėtų kelti pakankamų poreikių paaiškinti individo nerimo reakciją.

Taigi, jie teigia, kad baimė, kurią patiria asmuo, turintis batofobiją, yra visiškai neproporcingas.

Padėtis ar erdvė, perduodanti gylį, nesukelia jokio realaus pavojaus individui, tačiau tai aiškina ją kaip labai varginančią, pavojingą ir žalingą, ir reaguoja su pernelyg didele nerimo reakcija.

2 - Ne racionalus

Patirta baimė taip pat yra visiškai neracionali, nes individas reaguoja su dideliu nerimu neutralioje situacijoje, kuri nekelia jokio pavojaus.

Be to, patirtos baimės neracionalumas yra ne tik pastebimas ar atpažįstamas kitiems, bet ir pats asmuo gali jį interpretuoti..

Asmuo, turintis batofobiją, sutampa, patvirtindamas, kad jo fobija yra visiškai nelogiška ir jis negali racionalizuoti, kodėl jis kenčia arba kokių gilių erdvių elementų jam sukelia tiek daug baimės.

3 - Nevaldoma

Prie ankstesnių dviejų punktų turi būti pridėtas aiškus nekontroliuojamumo komponentas.

Asmuo, turintis batofobiją, negali kontroliuoti savo nerimo reakcijos ir, kai pasirodo, jis visiškai perima savo emocijas ir mintis bei elgesį.

4- Neįmanoma

Asmuo, turintis batofobiją, negali palaikyti padėties, kai pasireiškia aiškus gelmės jausmas.

Taigi, kai asmuo yra tokiose erdvėse kaip tuneliai ar gilūs šuliniai, jis stengsis kuo greičiau pabėgti, kad išvengtų jo diskomforto ir didelio nerimo reakcijos.

Kokie yra nerimo reakcijos simptomai?

Kaip matome, baimė, kuri gamina giliai į batofobiją turinčio asmens, sukelia didelį nerimo atsaką.

Nerimąs sutrikimo simptomas turi tam tikrų savybių, kurios ją apibūdina, nors tam tikras kintamumas ir gali atsirasti įvairiais būdais, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus..

Apskritai, akivaizdu, kad vyrauja santykiniai fiziniai nerimo simptomai, nors kognityviniai ir elgsenos komponentai taip pat yra ir gali vaidinti svarbų vaidmenį.

Pagrindiniai batofobijos simptomai yra:

1. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.
2. Padidėjęs kvėpavimas.
3. Padidėjęs prakaitavimas.
4. Aukštas kraujospūdis.
5. Raumenų nelankstumas.
6. Pykinimas ir vėmimas.
7. Skrandžio skausmas.
8. Šaltkrėtis.
9. Drėkinamasis pojūtis.
10. Katastrofiškos mintys.
11. Mintys, kad kas nors atsitiks.
12. Kontrolės stokos jausmas.
13. Reikia pabėgti.
14. Vengimo elgesys.
15. Išmetimo veiksmai.

Kaip jau minėjome, tai yra visi simptomai, kuriuos asmuo, turintis batofobiją, gali patirti, kai jis patiria savo baimę, tačiau ne visada turi būti pateikiamas.

Apskritai, intensyviausias ir baisiausias yra fiziniai simptomai, kurie gali atsirasti automatiškai, kai žmogus susiduria su gilia erdve.

Be to, kai kuriais atvejais nerimo atsakas gali pasireikšti paprasčiausiai gilių erdvių vaizduotėje, nereikalaujant atskleisti vienos iš šių realių situacijų.

Batofobijos diagnozė

Kad būtų galima nustatyti batofobijos buvimą, be to, kas buvo anksčiau minėta, turi būti laikomasi šių diagnostikos kriterijų.

Nors žemiau nurodome batofobijos diagnozavimo kriterijus, kad geriau suprastume sutrikimą, šios psichopatologijos diagnozę visada turi atlikti gydytojas..

1. Kaltinama ir nuolatinė baimė, kuri yra pernelyg didelė ar neracionali, kurią sukelia konkrečios situacijos ar erdvės, kurioje vertinami gilūs jausmai, buvimas ar numatymas.
2. Fobinės stimuliacijos poveikis beveik visada sukelia neatidėliotiną nerimą, kuris gali būti situacijos, kai situacija yra daugiau ar mažiau susijusi su tam tikra situacija, krizė..
3. Asmuo pripažįsta, kad ši baimė yra pernelyg didelė ar neracionali.
4. Fobinės situacijos yra išvengiamos arba patiriamos dėl intensyvaus nerimo diskomforto.
5. Vengimo elgesys, nerimas laukimas ar diskomfortas, kurį sukėlė baimės, labai trukdo įprastam žmogaus darbui, darbui (ar akademiniam) ar socialiniams santykiams, arba sukelia kliniškai reikšmingą diskomfortą.
6. Jaunesniems nei 18 metų pacientams šių simptomų trukmė turi būti bent 6 mėnesiai.
7. Nerimas, panikos priepuoliai ar fobiniai vengimo veiksmai, susiję su gyliu, negali būti geriau paaiškinami kito psichikos sutrikimo buvimu..

Batofobijos priežastys

Fobijų kilmės nustatymas paprastai yra sudėtingas uždavinys, todėl, jei bandote surasti tam tikrą elementą ar patirtį, kai buvote mažai, tai paaiškina, kodėl turite batofobiją, tikriausiai negalėsite to gauti.

Tiesą sakant, manoma, kad batofobija neturi unikalios kilmės ir kad labiausiai paplitęs dalykas yra tai, kad jis susijęs su daugeliu veiksnių, dėl kurių atsiranda sutrikimas..

Kai kuriais atvejais galima pastebėti ryšį tarp gilios ir trauminės situacijos vaikystėje ir batofobijos vystymosi suaugusiųjų etape..

Panašiai tam tikrais atvejais taip pat svarbų vaidmenį plėtojant batofobiją taip pat gali paveikti siaubingi pasakojimai ar vizualizacijos apie gilias erdves.

Tačiau daugeliu atvejų tokių tiesioginių ryšių nepastebėta, o tai taip pat padeda genetiniams veiksniams dalyvauti.

Iš tiesų, kaip jau minėta, atsargumas ar pagarba prieš gilias erdves yra įprasta reakcija.

Visi žmonės, jei esame, pavyzdžiui, jūroje ir negalime matyti viso vandens gylio, šioje situacijoje galime patirti tam tikrą kompensaciją..

Batofobijoje individas pakeičia tuos atsargumo ar geresnio reagavimo jausmus, kai patiriamas nerimas sukelia aiškų fobinį komponentą.

Batofobijos gydymas

Pagrindinis gydymas batofobija yra psichoterapijos realizavimas per psichologo ekspertą šios rūšies sutrikimams.

Tiesą sakant, psichoterapija buvo įrodyta kaip veiksmingiausias gydymas fobijų vartojimui ir labai geriems rezultatams.

Jei turite batofobiją, norite įveikti savo baimes ir eiti į gerą psichologą, jūs tikrai gausite rezultatus.

Efektyviausias psichologinis įsikišimas prieš atvirkštinę batofobiją yra pažintinis elgesys.

Todėl, nors kitos terapijos taip pat gali suteikti teigiamų aspektų, įsijungus į šį sutrikimą patartina kreiptis į psichoterapeutą, kuris atlieka tokio tipo gydymą..

Fobijų kognityvinis elgesys paprastai apima šiuos elementus.

1 - Tiesioginė paroda

Tai yra esminis žingsnis įveikti batofobiją ir apima paciento paleidimą į jų fobinius dirgiklius, t..

Buvo parodyta, kaip baimės sukėlėjų vengimas yra pagrindinis veiksnys, palaikantis nerimo reakcijas, taigi, vadovaujant ir kontroliuojant, leidžiame sumažinti panikos patirtį ir įveikti baimes.

2 - Sisteminis desensibilizavimas

Tiems pacientams, kuriems ekspozicija negali būti įvykdyta, nes baimė yra pernelyg intensyvi, atliekamas sisteminis desensibilizavimas, kuris palieka pacientą šiek tiek nuo fobinių stimulų..

3 - Atsipalaidavimo metodai

Jie linkę būti atliekami prieš ekspoziciją, siekiant sumažinti paciento nerimą ir suteikti ramybės būseną, palengvinančią požiūrį į fobinį stimulą..

4- Kognityvinė terapija

Tais atvejais, kai yra stiprių neigiamų minčių ir įsitikinimų dėl baimės stimulo, kognityvinė terapija yra naudojama juos moduliuoti ir užtikrinti, kad jie netrukdytų žmogaus kasdieniam gyvenimui..

Nuorodos

1. Amerikos psichiatrijos asociacija (1994). Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, 4-asis leidimas. Vašingtonas: IKS.

2. Anthony, M. M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Jūsų konkrečios fobijos meistriškumas. Albany, Niujorkas: „Graywind“ leidiniai.

3. Barlow, D.H. (1988). Nerimas ir jo sutrikimai: nerimo ir panikos pobūdis ir gydymas. Niujorkas, Guilfordas.

4. Heide, F. J. & Borkove c, T. D. (1984) .Relaksacijos sukeltas nerimas: mechanizmai ir teorinės pasekmės. Elgesio tyrimas ir terapija, 22, 1-12.
5. Himle, J.A .; McPhee, K .; Cameron, O.G. ir Curtis, G.C. (1989). Paprasta fobija: heterogeniškumo įrodymai, Psichiatrijos tyrimai, 28, 25-30.

6. Sosa, C.D. & Capafons, J.C. (1995). Specifinė fobija. V. Caballo, G. Buela-Casal ir J.A. Karboliai (rež.), Psichopatologijos ir psichikos sutrikimų vadovas (p. 257-284). Madridas: Siglo XXI.

7. Warren, R. & Zgourides, G.D. (1991). Nerimo sutrikimai: racionali emocinė perspektyva. Niujorkas: Pergamon Press.

8. Wolpe, J. (1958). Psichoterapija pagal abipusį slopinimą. Stanfordas: Stanfordo universiteto leidykla.