Kodėl dujos vyksta virškinimo metu?

Kartais tai virškinimo metu susidaro dujos kadangi bakterijos, sudarančios žarnyno mikrobiotą, yra atsakingos už šių dujų gamybą, o virškinimo sistema veikia.

Vėliau žmogaus organizmas šias dujas išskiria per du kelius: stemplę, vadinamą rauginimu, arba per išangę, ir šiuo atveju vadinamas vidurių pūtimu..

Kaip gėdinga, kaip gali būti, dujos yra natūralus procesas; iš tikrųjų mes išsiunčiame dujas nuo 15 iki 20 kartų per dieną.

Tačiau kartais mes formuojame daugiau dujų nei įprasta, tai jaučiu dėl kelių veiksnių, kurie bus paminėti toliau. 

5 Priežastys, kodėl dujos susidaro virškinimo metu

1 - Maisto suvartojimas su pluoštu

Apskritai, vartojamas maistas yra atsakingas už dujų gamybą. Maistas, kuris gamina dujas viename asmenyje, negali generuoti dujų kitame.

Tačiau yra grupė maisto produktų, kurie paprastai gamina dujas: tuos, kuriuose yra skaidulų.

Iš maisto, kurio sudėtyje yra daug skaidulų, išsiskiria grūdai, pvz., Kviečiai, kukurūzai ir pupelės; iš grūdų pagaminti produktai, pavyzdžiui, makaronai, miltai ir avižos; kryžminių daržovių, tokių kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir kopūstai.

Paprastai pluoštas rekomenduojamas siekiant išvengti vidurių užkietėjimo; tačiau jo perteklius gali generuoti dujas.

Panašiai kai kurie švieži vaisiai (pvz., Obuoliai, bananai, slyvos) sukelia dujas.

Apskritai maisto produktai, kuriuose yra natūralių cukrų, duoda dujas, nes žmogaus organizmui kyla problemų. 

2 - jautrumas pieno produktams

Daugelis žmonių netoleruoja laktozės, todėl pieno produktų vartojimas sukelia vidurių pūtimą.

Pažymėtina, kad yra žmonių grupė, kuri netoleruoja laktozės, bet kurie turi sunkumų suvirinti šio tipo produktus..

Taip yra todėl, kad laktazės kiekis (fermentas, kuris yra atsakingas už laktozės grandinių pažeidimą) yra mažas. 

3 - Pernelyg didelis oro suvartojimas

Mokslinis oro suvartojimo pavadinimas yra „aerofagija“. Žmonės suvartoja orą, kai geriamės gazuotus gėrimus (soda ar gaivieji gėrimai), kai valgome ar geriamės labai greitai (pvz., Saldainiai), kai mes kalbame, kai valgome, kai geriame su sorbetais, kai nurysime pernelyg daug arba kramtome gumą.

Šis oro perteklius sukuria dujas, kurios turi būti pašalintos. 

4 - Žarnyno mikrobiotos problemos

Žarnų mikrobiotos bakterijos, dar vadinamos žarnyno flora, yra dujų priežastis.

Pažymėtina, kad kai kurios iš šių bakterijų gamina daugiau dujų nei kitos. Taigi, norint skatinti bakterijas, kurios negamina dujų, būtina vartoti tam tikrus maisto produktus, pvz., Graikų jogurtą.

5 - Medicinos sąlygos

Pernelyg didelę dujų gamybą gali sukelti tam tikros medicininės sąlygos, pvz., Laktozės netoleravimas (kurį jau minėjome), glitimo netoleravimas, dirgliosios žarnos sindromas, peptinės opos, refliuksas..

Nuorodos

1. Pernelyg didelio dujų priežastys, blogos dujos. Gauta 2017 m. Gegužės 31 d. Iš everydayhealth.com.
2. Kodėl viskas, ką valgote, duoda jums dujas? Gauta 2017 m. Gegužės 31 d. Iš livestrong.com.
3. Dujos virškinimo trasoje. Gauta 2017 m. Gegužės 31 d. Iš niddk.nih.gov.
4. 7 būdai išvengti dujų iš pupelių. Gauta 2017 m. Gegužės 31 d. Iš care2.com.
5. Viskas apie jūsų perduodamą dujas. Gauta 2017 m. Gegužės 31 d. Iš health.usnews.com.
6. 5 pernelyg didelio dujų priežastys. Gauta 2017 m. Gegužės 31 d. Iš https://www.self.com
7. Pūtimas, niežėjimas ir žarnyno dujos: kaip juos išvengti. Gauta 2017 m. Gegužės 31 d. Iš mayoclinic.org.