Pečių raumenys ir jų funkcijos



The pečių raumenys jie sudaro sudėtingą viršutinių ir krikščioniškų raumenų skaidulų sistemą, kuri iš visų krypčių plečiasi nuo pjautuvo, girnelės ir šonkaulių. Ši sudėtinga konfigūracija yra dėl to, kad petys yra sujungimas su didžiausiu viso organizmo judėjimu.

Todėl reikia daug raumenų, kurie veiktų sinergiškai, kad būtų pasiektas toks įvairus judumas. Nors dauguma šių raumenų yra maži arba vidutinio dydžio, dirbdami sinergiškai, jie sugeba pasiekti nepaprastai daug jėgos, nekeliant pavojaus judėjimo tikslumui ir smulkumui.

Šis tikslumas priklauso nuo to, kad kiekvienas judėjimas turi agonistų (efektorių) ir antagonistų (stabdžius) raumenis. Kiekvienas iš šių raumenų leidžia valdyti milimetrą kiekvieno pečių judėjimo.

Indeksas

  • 1 Pečių judesiai 
    • 1.1 Grobimas 
    • 1.2 
    • 1.3 Lankstumas
    • 1.4 Pratęsimas
    • 1.5 Vidinis sukimas
    • 1.6 Išorinis sukimasis 
    • 1.7 Apipjaustymas
  • 2 Pečių raumenys ir jų funkcijos
    • 2.1 Deltoidai
    • 2.2
    • 2.3
    • 2.4 Infraspinatus
    • 2.5 Didesnis ratas
    • 2.6 „Redondo minor“
    • 2.7 Coracobrachial
    • 2.8. Žvynelis
    • 2.9 Nugaros plotis
  • 3 Nuorodos

Pečių judesiai 

Negalima suprasti peties raumenų, jei judesiai, kuriuos gali atlikti šis sąnarys, yra nežinomi.

Šia prasme ir siekiant palengvinti peties raumenų biomechanikos supratimą, būtina trumpai apžvelgti šios srities judėjimą, kad būtų galima suprasti kiekvieno raumenų grupės veiksmą:

Grobimas 

Tai yra rankos atskyrimas nuo kamieno; tai yra, tas judėjimas, kuris perkelia ranką ir dilbį nuo kūno. 

Papildymas 

Tai judėjimas, kuris prieštarauja pagrobimui; tai yra tas, kuris atneša ranką į kamieną. Nors nutraukus pečių pagrobėjų veikimą rankos gali nukristi dėl sunkio jėgos, tai būtų nekontroliuojamas judėjimas..

Norėdami to išvengti, adduktoriai veikia kartu su pagrobėjais, kad rankos būtų lengvai pasiekiamos. Be to, peties prijungėjai leidžia daryti spaudimą tarp rankos vidinės pusės ir bagažinės. 

Lankstumas

Pečių lenkimas skiriasi nuo klasikinės lankstumo koncepcijos, kai viena galūnių dalis artėja prie kito, kaip ir alkūnės lankstymo metu, kai dilbio kojos artėja prie rankos.

Pečių atveju lenkimas susideda iš priekio esančių rankų, galinčių pasiekti net vertikalią padėtį.

Tai reiškia, kad eikite iš natūralios padėties (išilgai abiejų kūno pusių), pereikite per tarpinę lenkimą (pirštų galas nukreiptas į priekį) ir pasiekite maksimalų 180 ° lankstymą, kuriame pirštai nukreipia į dangų. 

Pratęsimas

Tai judėjimas, visiškai priešingas ankstesniam. Tokiu atveju ranka „išplečia“ atgal. Plėtros diapazonas yra daug ribotas, pasiekiantis ne daugiau kaip 50º.

Vidinis sukimas

Vidinio sukimosi metu priekinis rankos aspektas priartėja prie kamieno, o užpakalinis posūkis atsitraukia. Jei petys matomas iš viršaus, tai judėjimas prieš laikrodžio rodyklę.

Išorinė rotacija 

Judėjimas priešais ankstesnį. Tokiu atveju priekinis rankos paviršius nutolsta nuo kamieno, o užpakalinis veidas artėja. Žiūrint iš viršaus, tai judėjimas laikrodžio rodyklės kryptimi.

Apipjaustymas

Kai kurie autoriai mano, kad tai yra atskiras judėjimas, o kitiems - nuoseklus visų pečių judesių derinys.

Apvyniojimo metu rankos traukia ratą, kurio centras yra glenohumeralinė sąnario dalis (tarp pjautuvo ir kojos galvos). Kai šis judėjimas vyksta, praktiškai visi pečių raumenys naudojami koordinuotai ir nuosekliai. 

Pečių raumenys ir jų funkcijos

Skirtingi pečių raumenys veikia kaip pagrindiniai varikliai kai kuriuose judesiuose, antriniai varikliai kitose ir antagonistai kitoje judėjimo grupėje. Toliau pateikiami raumenys su svarbiausiomis funkcijomis:

Deltoidai

Tai didžiausias ir matomiausias peties raumenys, kuris yra didesnis vystymosi laipsnis.

Nors tai yra vienas raumenis, deltoidą sudaro trys dalys arba pilvo sluoksniai: vienas priekinis (formuojantis delto-krūtinės griovelį), viena terpė (padengianti virš peties) ir viena užpakalinė dalis.

Veikdami vieningai, trys pilvo deltoidai tampa pagrindiniu peties pagrobėju, nes jie yra addukcijos antagonistai..

Kai susitraukia deltoidos priekinis pilvas, raumenys veikia kaip antrinis variklis lankstymo metu; kadangi kai jis atlieka užpakalinį pilvą, jis yra antrinis variklio išplėtimo variklis.

Subscapular

Šis raumenys yra atsakingas už vidinį peties sukimąsi.

Supraspinatus

Pagrindinė supraspinatus funkcija yra būti peties pagrobėjas; todėl jis yra addukcijos antagonistas.

Infraspinatus

Anatomiškai jis yra natūralus supraspinatus antagonistas, todėl jis laikomas peties priartėjais, kuris sinergiškai veikia su deltiniu. Be to, jis yra antrinis variklis išoriniame peties sukimui.

Didesnis ratas

Tai daugialypis raumenys, susijęs su keliais judesiais. Jo pagrindinė funkcija yra būti pečių prikabintuvas; nes jis veikia kartu su supraspinatu.

Be to, jis atlieka svarbų vaidmenį plečiant petį ir veikia kaip antrinis variklis to paties vidinio sukimosi metu.

Redondo nepilnametis

Anatomiškai jis yra panašus į didesnį turą, bet tuo pačiu gana skirtingas. Atsižvelgiant į jo vietą, ji yra papildoma rankena, todėl ji veikia sinergiškai su didesniu apvaliu ir padidina jo poveikį.

Tačiau, kai kalbama apie peties sukimąsi, mažesnis ratas yra didesnio turo antagonistas, dalyvaujantis išoriniame peties sukimu..

Coracobrachial

Tai nėra tinkamas pečių raumenys; iš tikrųjų, tai yra priekinio brachialinio regiono dalis. Tačiau jos įterpimas į korapoidinį pjaustymo procesą daro šį raumenį žymiu peties prijungimu..

Pectoralis major

Kaip ir ankstesnis, tai nėra pečių srities raumenys. Tačiau jos skersiniai ir dideli dydžiai tampa svarbiu kelių pečių judesių varikliu.

Pectoralis majoras dalyvauja plečiant petį, taip pat ir vidinio sukimosi bei papildymo metu.

Tai labai galingas raumenys, kuris, veikdamas priešišku būdu su pectoralis majoru, leidžia valdyti ir tiksliai įstrigti ranką. Be to, priverstinio papildymo metu krūtinėlė sukuria daug jėgų, kad rankos būtų tvirtai pritvirtintos prie kamieno..

Nugaros plotis

Tai yra didelis nugaros raumenis, kuris įterpia į petį. Jo anatominė padėtis leidžia veikti kaip peties ekstensorius ir prijungėjas, kai nugaroje yra fiksuoto taško, o judesį sukelia jo dalis. Jis taip pat yra antrinis agonistas vidiniame peties sukimui.

Nuorodos

  1. Lugo, R., Kung, P. & Ma, C. B. (2008). Pečių biomechanika. Europos radiologijos žurnalas, 68 (1), 16-24.
  2. Bradley, J. P., ir Tibone, J. E. (1991). Elektromografinė raumenų veikimo analizė dėl peties. Sporto medicinos klinikos, 10 (4), 789-805.
  3. Christopher, G. A. ir Ricard, M. D. (2001). Pečių biomechanika tinklinio raištyje: pasekmės traumoms (daktaro disertacija, Brigham Young University).
  4. Scovazzo, M. L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Skausmingas petys laisvalaikio plaukimo metu: dvylikos raumenų elektromografinė kinematografinė analizė. Amerikos sporto medicinos žurnalas, 19 (6), 577-582.
  5. Scovazzo, M. L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Skausmingas petys laisvalaikio plaukimo metu: dvylikos raumenų elektromografinė kinematografinė analizė. Amerikos sporto medicinos žurnalas, 19 (6), 577-582.
  6. Terry, G. C., & Chopp, T. M. (2000). Funkcinė peties anatomija. Atletinio mokymo žurnalas, 35 (3), 248.
  7. Perry, J. A. C. Q. U. E. L. I. N. (1983). Pečių anatomija ir biomechanika mesti, plaukti, gimnastiką ir tenisą. Sporto medicinos klinikos, 2 (2), 247-270.