Kur žmogaus kūnas gauna energiją?



Žmogaus kūno gaunama energija gaunama iš maisto, kurį ji įkvepia, ir kuri yra skirta biomolekulių, kurios atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas, gamybai..

Visoms žmogaus kūno dalims (daugiausia raumenims, smegenims, širdžiai ir kepenims) reikalinga energija. Ši energija gaunama iš maisto, kurį valgo žmonės.

Norint sukurti biomolekules ir išlaikyti gyvybę, organizmui reikia energijos. Kūno energija gaunama iš maistinių medžiagų, pvz., Gliukozės, amino rūgščių ir riebalų rūgščių, suskirstymo.

Norėdami sukurti molekules, turi būti tuo pačiu metu molekulinis sunaikinimas, kad būtų užtikrinta energija, reikalinga šių biocheminių reakcijų valdymui. Tai nuolatinis procesas, kuris vyksta visą dieną.

Reikia suprasti, kad anabolizmas (audinių konstrukcija) ir katabolizmas (audinių skilimas) vyksta vienu metu. Tačiau jie skiriasi savo dydžiu, priklausomai nuo veiklos ar poilsio lygio ir kada valgė paskutinį valgį.

Kai anabolizmas viršija katabolizmą, yra grynasis augimas. Kai katabolizmas viršija anabolizmą, organizmas netenka kūno audinių ir medžiagų ir gali prarasti svorį.

Todėl tikslinga pasakyti, kad žmogaus kūnas paverčia maiste saugomą energiją į darbą, šiluminę energiją ir (arba) cheminę energiją, saugomą riebaliniame audinyje..

Nurijęs maistas yra žmogaus kūno energijos šaltinis

Žmogaus kūnas gauna energiją?

Faktinės medžiagos, sudegintos ląstelėse šilumos ir energijos gamybai, gaunamos iš maisto. Saulės šviesa, oras ir mankšta niekada negamina šilumos ir energijos.

Viskas, ką jie gali padaryti, yra padėti išlaikyti ląsteles aktyvias. Tačiau ne visi maisto produktai yra energingi. Kai kurie tiesiog padeda organizmui augti.

Kai kurios ląstelės, pvz., Širdis, skrandis ir plaučiai, veikia visą laiką ir tampa lėtos, jei jos tinkamai nevalomos.

Žinoma, kuo aktyvesnis žmogus, tuo daugiau maisto produktų jam reikia, nes daugiau ląstelių dirba nuolat.

Žmogaus kūnas virškina maistą, kuris buvo suvartotas maišant juos skysčiais (rūgštimis ir fermentais) skrandyje.

Kai skrandis virškina maistą, maisto produktuose esantys angliavandeniai (cukrus ir krakmolas) skirstomi į kitą cukraus tipą, vadinamą gliukoze..

Skrandis ir plonoji žarna sugeria gliukozę ir išlaisvina jį į kraujotaką. Kai gliukozė patenka į kraujotaką, ją galima naudoti nedelsiant kaip energiją arba ją laikyti organizme, kad jį būtų galima naudoti vėliau.

Tačiau organizmui reikia insulino, kad galėtumėte naudoti arba saugoti gliukozę energijai. Be insulino gliukozė lieka kraujotakoje, palaikant aukštą cukraus kiekį kraujyje.

Energijos saugojimas

Žmogaus kūnas saugo ilgalaikę energiją lipiduose: jie yra riebalai ir aliejai. Lipiduose yra obligacijų, kurios gali būti pažeistos, kad išlaisvintų daug energijos.

Trumpalaikė energija saugoma angliavandeniuose, pavyzdžiui, cukrumi. To pavyzdys yra gliukozė. Tačiau gliukozė yra didelė molekulė ir nėra pats efektyviausias būdas organizmui greitai pagaminti energiją.

Dažniausia ląstelės energijos forma yra adenozino trifosfatas (ATP). Tai molekulė, susidedanti iš adenino molekulės, kurioje yra 5 anglies cukrus, prijungtas prie trijų fosfatų grupių. Kai ji pertrauka, energija išsiskiria ir molekulė tampa ADP arba adenozino difosfatu.

Energijos transformavimas

Maisto produktai turi daug saugomos cheminės energijos. Tačiau ši cheminė energija, laikoma maiste, nėra normaliai naudojama žmogaus kūnui.

Kažkas negalėjo būti išteptas ant kojų spageti plokštelės ir tikisi, kad tai padės jam greičiau imtis veiksmų. Todėl svarbu pabrėžti, kad būtina virškinti, kad būtų pradėtas energijos transformacijos procesas.

Procesas prasideda kramtymu, o virškinimo sistemos fermentai palaipsniui nutraukia maisto produktų molekules.

Galų gale jie patenka į cukrų ir riebalus, o galiausiai į specialią molekulę, vadinamą adenozino trifosfatu (ATP). Ši speciali molekulė yra energijos šaltinis, kuriam organizmas dirbo.

Individualios ląstelės organizme transformuoja ATP į panašią molekulę, adenozino difosfatą (ADP). Šis ATP transformavimas į ADP išleidžia energiją, kurią ląstelės naudoja kūno funkcijoms.

Svarbu pažymėti, kad ne visi maisto produktai yra energijos šaltiniai. Angliavandeniai ir riebalai yra geri energijos šaltiniai, tačiau baltymai, vitaminai ir mineralai daugiausia yra molekulių šaltiniai, kuriuos organizmas naudoja kaip įvairius procesus naudojančius elementus..

Be to, perėjimas nuo ATP energijos išleidimo į veiksmą, pvz., Vaikščiojimo judėjimą, vis dar yra gana sudėtingas procesas.

Norėdami tai visiškai suprasti, turite žinoti, kaip visos žmogaus kūno sistemos veikia savarankiškai ir kartu.

Žmogaus kūno energijos balansas

Svarbus klausimas, susijęs su energija ir žmogaus kūnu, yra didelio masto vaizdas apie tai, kaip organizmas sprendžia „pusiausvyrą“ tarp maisto energijos įėjimo ir energijos išvežimo kūno funkcijų pavidalu..

Jei vartojate daugiau maisto energijos, nei naudojasi kūnu (kvėpavimas, fizinis krūvis ir pan.), Tada organizmas perteklių sunaudoja kaip riebalus.

Jei vartojate mažiau energijos nei kūnas, kūnas priklauso nuo riebalų laikymo, kad gautų reikiamą energiją.

Akivaizdu, kad ši pusiausvyra arba pusiausvyros trūkumas yra labai susiję su tuo, ar sveriate svorį, prarandate svorį, ar išlaikote savo svorį.

Daugiau įvesties energijos nei išėjimo energija ir svorio padidėjimas. Prarandama mažiau energijos nei išėjimo galia ir svoris.

Pratimai, raumenų skaidulos auga ir suvartoja raumenis, kuriame yra baltymų pluošto, kreatino, riebalų ir vandens.

Nuorodos

  1. Neill, J. (2017). „Energija, kaip veikia mano kūnas ir kaip jis jį naudoja?“ Gauta iš healthguidance.org.
  2. Claire, A. (2013). „Kaip organizmas gamina energiją? | Kūnas turi 4 metodus ATP (Adenozino trifosfatas) Energijos vienetui sukurti. Susigrąžinta iš metabolikos.com.
  3. McCulloch, D. (2014). "Kaip mūsų įstaigos paverčia maistu energiją". Gauta iš ghc.org.
  4. Stiklas, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). „3 KŪNO KŪNO PRODUKTAI ENERGIJAI DEGALŲ METABOLIZMUI“. Atkurta iš „dummies.com“.
  5. Borderless Physics. (2015). "Žmonės: darbas, energija ir galia". Atkurta iš „boundless.com“.
  6. Gebel, E. (2011). "Kaip kūnas naudoja angliavandenius, baltymus ir riebalus". Gauta iš diabetesforecast.org.
  7. Robertsonas, B. (2006). "Kaip žmogaus kūnas paverčia maistą į naudingą energiją?" Gauta iš nsta.org.