Kokie yra pagrindiniai būdai, kaip pašalinti vandenį žmogaus gyvenime?



The pagrindiniai vandens šalinimo būdai žmonėms jie yra šlaplės, šlapimo sistemoje; išangės, virškinimo ir odos porose.

Vandens šalinimo mechanizmas žmonėms yra skysčių vidinis reguliavimas, kuris palaiko elektrolitų pusiausvyrą sveikose koncentracijose kūnui, taip pat išlaikyti reikalingą vandens kiekį..

Šio skysčio balanso žmogaus organizme principas veikia taip: vandens kiekis, kurį asmuo pašalina, turi būti toks pats vandens kiekis, kurį asmuo turi nuryti. Tręšimas ir troškimas naudoti mineralines druskas veikia kaip indikatoriaus mechanizmas, kurį reikia gerti vandeniu ir papildyti elektrolitais.

Atsižvelgiant į tai, kad vandens pašalinimas yra procesas, arba fiziologinis neįmanoma išvengti ar visiškai priversti, geriamasis vanduo žmonėms yra vienas iš svarbiausių ir būtiniausių savanoriškų savanoriškų veiksmų, siekiant geros sveikatos ir gyvenimo, jei tai nėra svarbesnis.

Žmogus gali išgyventi iki penkių savaičių be maisto valgyti, bet tik apie keturias ar penkias dienas be vandens. Skysčiai ir maistas yra pagrindiniai brangų vandens vartojimą kūnui.

Dažniausiai vandens šalinimo būdai žmonėms

1 - Šlapinimasis

Tai yra šlapimo šalinimo veiksmas arba procesas, o organizmas turi didesnio vandens reguliavimo reguliavimą ir pašalinimą.

Inkstai yra atsakingi už priemaišų kraujo filtravimą, kurį jis tada nukreipia kaip atliekas į skystį į šlapimo pūslę. Kai jis yra pilnas, žmogus jaučia poreikį jį atleisti nuo toksiškos apkrovos, ir tai daro per šlaplę.

Dauguma šlapime esančių atliekų susidaro kaip azoto baltymai, tokie kaip karbamidas ir kreatininas. Jie išsiskiria su šlapimu po filtravimo, rezorbcijos ir sekrecijos, kuri atsiranda inkstuose.

Kūnas turi maždaug tris litrus kraujo ir du inkstai filtruoja apie 180 litrų kraujo per dieną (125 ml / min.). Šis tūris filtruojamas nuo 50 iki 60 kartų per dieną, tačiau kasdien šlapime išsiskiria tik vienas arba du litrai.

Tokiu būdu, inkstai yra labai svarbūs, kad išlaikytų pusiausvyrą tarp vandens kiekio organizme ir druskos sudėtyje esančių skysčių; Pašalinti perteklinį vandenį kartu su filtruotais toksinais iš kraujo.

2 - Išnykimas

Tai yra išmatų pašalinimo veiksmas arba procesas, kuriuo organizmas atsikrato nesuvirškintos kietos medžiagos dalies, kuri anksčiau buvo valgoma kaip maistas.

Maisto boliusas, apdorotas ir išlaisvintas skrandyje, praeina pusiau kietos masės masė (vadinama chyme) iki dvylikapirštės žarnos, kur tulžies išskyros nuo kepenų suskaido jį nuo kenksmingų medžiagų ir apdoroja riebalus..

Tuomet žiedas tęsiasi per visą plonąją žarną, kuri sugeria reikalingas maistines medžiagas kelyje. Vis labiau kieta masė transportuojama į storąją žarną kaip atliekos. Galiausiai jis pasiekia tiesiąją žarną, kur jis yra paruoštas išsiųsti kaip išmatos per išangę.

Visiems šiems procesams reikia skysčių, kurie padėtų tiekti maistą per virškinamąjį ir žarnyno traktą, taip pat būtinų virškinimo, skilimo ir transformacijos medžiagų išskyrimą..

Todėl išmatose, kurios yra pusiau kietos, iš žmogaus kūno per dieną pašalinama apie 100–200 mililitrų vandens, kuris, be šlapime išsiskiriančio tūrio, kasdien yra lygus 1200–2200 ml vandens..

Šis išmatų pašalintas vandens kiekis gali smarkiai išaugti viduriavimo atveju, nuo 5 iki 7 kartų. Dėl šios priežasties labai rekomenduojama išlaikyti vandens ir mineralinių druskų kiekį ir taip padėti organizmui išlaikyti aukščiau minėtą pusiausvyrą..

3 - perpylimas

Tai prakaito gamybos procesas, kaip žmogaus kūno mechanizmas savo temperatūrai reguliuoti. Jis taip pat vadinamas prakaitavimu. Prakaitas paprastai yra 99% vandens, kurio pH yra nuo 5 iki 7, 0,5% mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis ir druskos, ir 0,5% organinių medžiagų, tokių kaip karbamidas.

Jį gamina odos dermoje prakaito liaukos ir pašalina odos poras. Šis skystis gaunamas iš vandens, esančio tarp kūno vidinių audinių ląstelių, vadinamų intersticiniu skysčiu, kurį filtruoja prakaito liaukų rutulys..

Sėdėtiems žmonėms vidutinė aplinkos temperatūra yra labai maža, apie 300 ml per dieną, tačiau dėl intensyvios fizinės veiklos, aukštos aplinkos temperatūros ir (arba) didelės drėgmės, viršijančios 2, gali pakilti iki kelių litrų per dieną. 6 litrai.

Šiame procese pašalinama tiek vandens, tiek mineralinių druskų, todėl labai svarbu palaikyti ilgą laiką prakaitavusį kūno drėgmę ir maisto vartojimą, taigi išlaikyti pusiausvyrą, jau aprašytą gaminio pradžioje..

Išleidžiant energiją šilumos pavidalu fizinio krūvio metu, gaminamo prakaito išgaravimas yra efektyviausias organizmo būdas reguliuoti temperatūrą ir atleisti ją nuo kalorijų. Vienas litras prakaito, išgaravusio 30 ° C temperatūroje, yra 580 kcal sudegintas.

Normaliomis sąlygomis žmogus per dieną prakaito pavidalu pašalina apie 300 ml vandens. Be šlapimo ir išmatų pašalintų medžiagų, vidutinis vandens pašalinimas yra maždaug 2500 ml per dieną, o tai turėtų būti toks pats vandens kiekis, kurį kasdien turėtų suvartoti asmuo..

Kiti skysčių pašalinimo būdai

Žmogaus kūnas taip pat išskiria vandenį: kvėpuoja garų pavidalu, iškvėpdamas ir seilių pavidalu, kai mes sukandame arba kosulys ar čiauduliuoja. Moterys papildomai pašalina skystį makšties išskyrose.

Nepaisant to, kad jie buvo laikomi pašalinimo mechanizmais, išsiųsto vandens kiekis yra labai mažas, palyginti su trimis pagrindiniais.

Nuorodos

  1. Nestle vandenys. Vandens ir atliekų šalinimas. Gauta iš: nestle-waters.com.
  2. Myrthe Wieler (2014). Pašalinimo organai. Ekhart joga internete. Gauta iš: ekhartyoga.com.
  3. Jay Constant. Geresnės sveikatos kūrimas. 3 dalis. Geras maisto konservavimas Šiaurės. Gauta iš: goodfoodconspiracynorth.com.
  4. Kūno vandens balansas. Gauta iš: h4hinitiative.com.
  5. Molekulinė ir ląstelių biologija. Skysčių ir elektrolitų balansas. Kalifornijos universitetas - C Berkley. Gauta iš: mcb.berkeley.edu.
  6. Alok Kalia (2008). Vandens praradimo keliai. Teksaso universiteto Medicinos skyrius - Pediatrijos katedra. Gauta iš: utmb.edu.
  7. Anestezijos švietimo svetainė. Skysčių fiziologija - internetinis tekstas. Gauta iš: anaesthesiamcq.com.